Du collagène pour lutter contre les douleurs articulaires

Le collagène n’est pas uniquement recommandé pour améliorer l’elasticité de la peau, il peut être aussi très efficace pour réduire notoirement les douleurs artiulaires. Le collagène est une protéine présente dans toutes les structures du corps : peau, cartilages, tendons, ligaments et tissus conjonctifs.

Il représente de 30 % à 35 % des protéines totales de l’organisme et assure la cohésion, l’élasticité et la régénération de tous ces tissus.

Vous devinez rapidement l’importance qu’il a pour le maintien de la qualité de nos tendons, dans les cas de douleurs articulaires. Car ce sont les tendons qui tiennent et protègent les articulations, et donc qui nous protègent de ces douleurs. Continuer la lecture Du collagène pour lutter contre les douleurs articulaires

Comment éliminer les aphtes rapidement ?

15 à 30% de la population serait touchée régulièrement par les aphtes, ce sujet devrait donc vous concerner de près ou de loin… les femmes sont bien souvent plus concernées par ce mal. Comment éliminer rapidement les aphtes naturellement?

L’aphte est une affection bénigne, mais qui peut être très gênante. Il s’agit d’une lésion ou ulcération superficielle, non contagieuse, d’une surface de quelques millimètres. L’aphte provoque une sensation de brûlure très désagréable, et parfois une gêne lors de la mastication, ainsi qu’une hyper-salivation. La douleur dure généralement entre 2 et 5 jours.

On se sent bien souvent impuissant face à ces douleurs, on n’ose pas ou ne sait pas comment agir pour éliminer les plus rapidement possible ces aphtes. Je vais vous révéler quelques remèdes naturels pour en venir à bout… Continuer la lecture Comment éliminer les aphtes rapidement ?

Boire du thé vert est bon pour la mémoire

Le thé vert possède de nombreuses vertus mais celle qui est la moins connue est le fait que le thé vert est bon pour la mémoire ! C’est grâce à la théanine que le thé vert contient que votre mémoire sera renforcée en buvant du thé vert.

Sachez que 100 g de thé renferment généralement de 1 à 2 g de théanine, Pour bénéficier des bienfaits du thé vert, il est recommandé d’en boire 2 ou 3 tasses par jour minimum, sachant qu’on peut en boire jusqu’à 10 tasses par jour…

Des études très sérieuses ont été réalisées, mettant donc en évidence le fait que le thé vert favorise une bonne mémoire. Découvrez dès maintenant pourquoi il vous absolument consommer du thé vert ! Continuer la lecture Boire du thé vert est bon pour la mémoire

Brocoli en gélule : la solution !

Vous n’êtes pas vraiment fan du brocoli ? Alors que ce légume devrait être régulièrement consommé, tellement ses bienfaits sont importants, une solution s’offre à vous : le brocoli en gélule ! Ainsi vous vous épargnez le repas constitué de brocoli.

Pourquoi le brocoli est-il si important ? Pourquoi s’en priver, c’est priver son corps de nombreux bienfaits ? Découvrez dès maintenant, les raisons pour lesquelles, vous passerez au brocoli en extrait en gélule. Continuer la lecture Brocoli en gélule : la solution !

zinc et vitamine B6 : pour lutter contre les maux de l’hiver

L’hiver n’est pas encore là, mais nous devons préparer notre corps à ce changement de température et de rythme, notre système immunitaire nous remerciera en nous protégeant des petits maux hivernaux.

Le zinc est un oligo-élément essentiel pour de nombreux processus biologiques, comme la croissance, la fonction neurologique ou l’immunité. C’est pourquoi, il ne faut pas le négliger.

La vitamine B6 est vraisemblablement la plus connue de toutes les vitamines du groupe B. Elle a une action importante sur la fourniture d’énergie, mais c’est surtout son action commune et liée au magnésium qui fait sa renommée, notamment pour lutter contre la fatigue et le stress.

Dans nos pays industrialisés, le déficit en micronutriments est de plus en plus courant. Cette forme de malnutrition résulte d’un manque de vitamines et de minéraux dans les aliments que nous consommons et une pollution accrue. Des études ont démontré qu’une déficience en un seul des micronutriments suivants nuit aux fonctions immunitaires : le zinc, le sélénium, le fer, le cuivre, le calcium, l’acide folique ou les vitamines A, B6, C et E2,3.

Découvrez en quoi ces deux éléments sont nécessaires pour passer un hiver sans problèmes !

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Les 7 bonnes habitudes pour maigrir

Nous savons quelque part parfaitement ce qu’il faut faire pour maigrir, mais prendre de bonnes habitudes c’est compliqué, et il faut donc répéter régulièrement les bonnes habitudes pour maigrir durablement.

Moi la première, ça n’a pas été facile de modifier la façon de m’alimenter, car on passe de l’adolescence à l’âge adulte sans vraiment rien modifier de nos habitudes de jeunesse (grave erreur !). Il faut adapter son alimentation en fonction de son âge, de son rythme de vie…, parce que notre corps métabolise moins bien tous les aliments qu’il reçoit… Il faut accepter de mettre en place ces bonnes habitudes, petit à petit, sans se priver et ainsi perdre du poids durablement.

Je prône bien souvent, le plaisir avant tout, car il faut continuer à se faire plaisir… si on nous a doté de papilles c’est pour se faire plaisir en mangeant !!! Ne pas oublier surtout ! Continuer la lecture Les 7 bonnes habitudes pour maigrir

Quinoa : comment perdre du poids sainement ?

Cette petite graine, « le QUINOA » est connu depuis une décennie en France et gagne du terrain. Le quinoa mérite vraiment d’être consommé régulièrement, c’est si sain et bon (pour une fois !), que je n’arrive plus à m’en passer. Outre ses nombreux bienfaits, j’ai réussi à perdre du poids de manière durable et sûre.

Découvrez tous les bienfaits du quinoa, puis la manière dont le quinoa peut vous faire perdre du poids. Personnellement, rares sont les jours où je ne mange pas de quinoa, je suis devenue une véritable addicte et pour cause ! 🙂 Continuer la lecture Quinoa : comment perdre du poids sainement ?

L’acide alpha R Lipoïque l’antioxydant méconnu

L’acide alpha R lipoïque est un antioxydant majeur qui permet de lutter contre les radicaux libres particulièrement ravageurs pour nous. L’importance des antioxydants est primordiale pour notre organisme. Ils sont les garants de notre vitalité, de notre jeunesse et de notre santé.

C’est pourquoi, je souhaite vous faire découvrir l’acide alpha R lipoïque qui est un antioxydant considéré « d’universel » car il est à la fois hydrosoluble (action ressemblant à celle de la vitamine C) et liposoluble (action similaire à la vitamine E). Cette spécificité lui permet d’être efficace à la fois à l’intérieur et à l’extérieur des cellules.

Quand nous vieillissons, on observe une baisse de la concentration, de la synthèse et du recyclage de ces antioxydants essentiels. Alors, notre production d’antioxydants s’affaiblit, et ne permet pas à notre corps de lutter efficacement contre les radicaux libres. Découvrez en quoi l’acide alpha R lipoïque est intéressant pour votre santé. Continuer la lecture L’acide alpha R Lipoïque l’antioxydant méconnu

La L-Théanine pour mieux dormir

Avez-vous déjà essayé la L-Théanine pour mieux dormir ? Car non seulement la L-Théanine possède un effet relaxant, mais aussi améliore la qualité du sommeil.

La L-Théanine est un acide aminé que l’on retrouve en petite quantité dans le thé. Le thé vert contient plus de L-Théanine que le thé noir mais le thé blanc contient plus de L-Théanine que le thé vert. Une tasse de thé contient environ 25-40 mg de L-Théanine.
Pour avoir essayé à de nombreuses reprises la L-Théanine pour mieux dormir, je voulais absolument vous parler de cette substance naturelle et sans accoutumance.

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Du magnésium pour améliorer sa libido ?

On savait que le Magnésium était bon pour les muscles, le cerveau, pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, contre l’hypertension artérielle et soulager les douleurs prémentruelles… mais bon pour la libido, ça on ne savait pas !

Le magnésium intervient dans la transformation des aliments en énergie, la transmission de l’influx nerveux, le relâchement des muscles et la formation des os et des dents. Agissant avec le calcium et le potassium, il régularise le rythme cardiaque et participe à la production de l’insuline. Mais le Magnésium aussi intervient pour limiter le stress et de l’anxiété, et nous savons parfaitement que le stress joue un rôle très négatif sur la libido masculine et féminine !

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