La L-Théanine pour mieux dormir

Avez-vous déjà essayé la L-Théanine pour mieux dormir ? Car non seulement la L-Théanine possède un effet relaxant, mais aussi améliore la qualité du sommeil.

La L-Théanine est un acide aminé que l’on retrouve en petite quantité dans le thé. Le thé vert contient plus de L-Théanine que le thé noir mais le thé blanc contient plus de L-Théanine que le thé vert. Une tasse de thé contient environ 25-40 mg de L-Théanine.
Pour avoir essayé à de nombreuses reprises la L-Théanine pour mieux dormir, je voulais absolument vous parler de cette substance naturelle et sans accoutumance.

Continuer la lecture La L-Théanine pour mieux dormir

4 plantes pour retrouver le sommeil

Si vous êtes comme moi et que parfois votre sommeil est pertubé, sachez qu’il existe des plantes très efficaces pour retrouver une qualité de sommeil comparable à vos 20 ans.

Dites adieu aux coups de pompe de 11h, aux journées où l’on se sent irritable, aux nuits plus mouvementées qu’une soirée au casino ! Depuis que je me sers de ces plantes, j’ai repris un rythme de vie normal qui me permet d’être au meilleur de ma forme.

Voici une petite liste non exhautive de plantes qui vont vous aider comme elles l’ont fait dans mon cas. Je les prends en infusion pour certaines, et pour d’autres en gélule, car l’action est plus rapide du fait de la concentration en principes actifs de la plante qui est conditionnée en gélule.  Continuer la lecture 4 plantes pour retrouver le sommeil

Mieux dormir grâce aux huiles essentielles


Retrouver une qualité de sommeil satisfaisant grâce aux huiles essentielles et à d’autres techniques naturelles est tout à fait possible, ce moyen naturel est efficace pour faciliter l’endormissement, qui avec l’âge et selon les situations de la vie sont parfois plus difficiles à atteindre.

Beaucoup d’astuces permettent de mieux dormir de façon naturelle, mais encore une fois les huiles essentielles viennent à votre rescousse ! Fini les longues heures d’attente à tourner dans votre lit et à stresser pour un lendemain difficile, car vous allez découvrir comment utiliser les bonnes huiles essentielles pour retrouver un sommeil de plomb ! 🙂 Vous n’en reviendrez pas !  Continuer la lecture Mieux dormir grâce aux huiles essentielles