Les flavonoïdes ou vitamine P, contre le stress oxydatif

On connait très bien la vitamine C, cette vitamine qu’on trouve dans les légumes et les fruits, très utile en hiver pour nous protèger des rhumes et des infections.

Mais on ignore l’existence de la vitamine P appelée aussi Flavonoïdes, présente également dans de nombreux végétaux. Les flavonoïdes représentent une grande famille d’antioxydants aux incroyables bienfaits et surtout pour nous aider à lutter contre le vieillissement de notre organisme. 

Découvrez les nombreux bienfaits des flavonoïdes qu’on retrouve dans les fruits et légumes mais aussi dans le chocolat ou le vin (rouge, surtout). Continuer la lecture Les flavonoïdes ou vitamine P, contre le stress oxydatif

Les meilleurs remèdes naturels contre la constipation

La constipation est un mal assez répandu (20% de la population officiellement, surtout les femmes) et peut-être que vous en souffrez, alors j’ai choisi de vous faire un résumé intéressant des meilleurs remèdes naturels pour lutter contre la constipation passagère ou chronique.

Parce que la constipation ne peut pas être prise à la légère, voici donc quelques conseils efficaces et 100% naturels, facile à mettre en place dans sa vie au quotidien. Continuer la lecture Les meilleurs remèdes naturels contre la constipation

Les compléments alimentaires pour aider à la cicatrisation de la peau

La cicatrisation de la peau est un processus lent et compliqué qui demande une reconstruction méticuleuse des différentes couches la peau, que la plaie soit profonde ou superficielle. C’est pourquoi l’absence ou la carence d’un élément qui intervient dans la cicatrisation peut ralentir sérieusement la cicatrisation, comme c’est le cas par exemple pour les personnes hémophiles ou diabétiques.

Certains compléments alimentaires à base de plantes ou d’oligos-éléments peuvent s’avérer très intéressants pour accélérer ou venir en aide à la cicatrisation de la peau, car le processus de cicatrisation qui se fait seul dépend avant tout de l’état du métabolisme de chacun. Une cicatrication optimale nécessite une circulation sanguine efficace, un sang sain capable de coaguler et d’apporter les cellules adéquates (globules blancs, plaquettes…), mais également de l’oxygène, des minéraux, des vitamines, des enzymes, des facteurs de croissance et des hormones…. Malheureusement nous ne sommes pas tous dotés d’un organisme qui fonctionne aussi bien, surtout avançant dans l’âge ( mauvaises habitudes de vie, alimentations, maladies chroniques, pollution..)

Découvrez donc les compléments alimentaires pouvant vous aider à  mieux cicatriser, de façon optimale et plus rapidement. (En cas de blessures en cours de cicatrisation sous suivi médical, veuillez en parlez avec votre thérapeute, avant toute prise de compléments alimentaires) Continuer la lecture Les compléments alimentaires pour aider à la cicatrisation de la peau

L’échinacée pour lutter contre les rhumes

L’échinacée (Echinacea angustifolia ou  purpurea) est une plante « hivernale » incontournable pour renforcer vos défenses immunitaires et lutter contre le rhume; L’échinacée est particulièrement recommandée pour protéger ou apaiser les voies respiratoires (rhume, sinusite, laryngite).

Dès les premiers signes de refroidissement (nez qui coule, gorge irritée…) ou en traitement préventif dès le début de l’hiver, l’échinacée saura être un allié incontournable pour soulager votre rhume 🙂 Continuer la lecture L’échinacée pour lutter contre les rhumes

La levure de bière Biologique, le complément alimentaire incontournable

La levure de bière biologique, en tant que complément alimentaire, possède de nombreux bienfaits qui ne sont plus à prouver. Utilisée depuis l’antiquité, Hippocrate la conseillait déjà pour ses vertus nombreuses, dont son action diurétique, sa richesse en vitamines du groupe B, pour préventif les troubles du vieillissement, régénératrice pour rester jeune, dynamique et en forme.

La levure de bière aurait la capacité à protèger les intestins, renforcer les ongles et les cheveux fatigués et embellir la peau. Elle permettrait même de réduire l’anémie, les crampes ou encore de prévenir les carences lors de la grossesse.

C’est un complément alimentaire incontournable que l’on a tendance à oublier alors que son action est complète et très intéressante pour les enfants mais aussi pour les personnes en carence et très fatiguées. Continuer la lecture La levure de bière Biologique, le complément alimentaire incontournable

La grande camomille pour soulager le mal de tête

Utilisées depuis des siècles en Europe, les feuilles de la grande camomille (Tanacetum parthenium), contenant un principe actif appelé « parthénolide », pourraient prévenir et lutter contre le mal de tête chronique.

L’Organisation Mondiale de la Santé et l’ESCOP (European Scientific Cooperative On Phythotherapy) s’accordent à reconnaitre de manière officielle l’efficacité de la grande camomille pour la prévention et la diminution de la fréquence et de l’intensité des crises de maux de tête (migraines).

Découvrons donc comment et en quoi la grande camomille (incluse dans la liste des plantes médicinales de la Pharmacopée française) peut vous être utile pour soulager votre mal de tête chronique. Continuer la lecture La grande camomille pour soulager le mal de tête

Du curcuma pour votre mémoire

Reconnue scientifiquement pour ses bienfaits digestifs, anti-inflammatoires et antioxydants, la curcumine que contient le curcuma préserverait le cerveau des personnes âgées en Inde où l’ingrédient est l’aliment de base de nombreux plats : les risques de développer la maladie d’Alzheimer serait plus faible et les capacités cognitives meilleures pour cette population grande consommatrice !

Prendre du Curcuma tous les jours du curcuma pourrait améliorer la mémoire et l’humeur des personnes présentant une légère perte de mémoire liée à l’âge, rapporte une étude américaine conduite par l’université de Californie à Los Angeles (UCLA). Continuer la lecture Du curcuma pour votre mémoire

Les bienfaits incroyables de l’huile de noix de coco vierge

L’huile de noix de coco n’est pas seulement un allié beauté mais également possède de nombreux bienfaits pour nous maintenir en bonne santé. De nombreuses études prouvent que l’huile de coco contient de l’acide caprylique. Cet acide permet de lutter contre certains microbes, comme les champignons (le candida) et les levures.

Il est connu également que la consommation d’huile de coco permet d’établir un meilleur équilibre hormonal et ce de manière naturelle. Ainsi, la thyroïde et les glandes adrénalines sont mieux gérées par notre organisme L’huile de coco est également recommandée pour maintenir une bonne mémoire : une cuillère à soupe par jour permettrait de prendre soin de votre cerveau. 🙂

Continuer la lecture Les bienfaits incroyables de l’huile de noix de coco vierge

Arrêter de fumer grâce au Kudzu, est-ce possible ?

Le Kudzu est une plante incroyable puis une alliée très efficace pour arrêter de fumer, sans prise de nicotine et de manière totalement naturelle ! Cette plante peu connue, est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine chinoise pour soigner toutes sortes d’addictions (tabac, alcool, sucre….).

Les principes actifs du kudzu, appelés également « Isoflavones » (puérarine, daidzine et daidzéine) confèrent une action calmante sur le système nerveux central et ainsi permettent de diminuer les envies obsessionelles envers les substances addictives. Je connais de nombreuses personnes qui ont utilisé le kudzu pour arrêter de fumer par exemple, c’est pour cela que j’ai choisi d’évoquer le kudzu.

Le Kudzu est aussi utilisé en médecine chinoise depuis des décennies pour lutter contre les allergies, les migraines et les diarrhées mais c’est seulement depuis quelques années que notre pharmacopée occidentale s’intéresse à cette plante pour aider à arrêter de fumer.

Continuer la lecture Arrêter de fumer grâce au Kudzu, est-ce possible ?

Réduire les glucides pour perdre du poids

Perdre du poids durablement en adoptant la bonne stratégie passe sans aucun doute par la réduction de glucides quand nous nous alimentons et le choix de ces glucides.
Nous avons besoin de ces glucides c’est évident mais en quelle proportion ? Quelles sont les bonnes et les mauvaises glucides ? Sur quel principe repose donc le lien entre la perte de poids et la réduction des glucides ?

Continuer la lecture Réduire les glucides pour perdre du poids