Réduire les glucides pour perdre du poids

Perdre du poids durablement en adoptant la bonne stratégie passe sans aucun doute par la réduction de glucides quand nous nous alimentons et le choix de ces glucides.
Nous avons besoin de ces glucides c’est évident mais en quelle proportion ? Quelles sont les bonnes et les mauvaises glucides ? Sur quel principe repose donc le lien entre la perte de poids et la réduction des glucides ?

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Les bienfaits Ginkgo Biloba pour une belle peau !

Le Ginkgo Biloba, un arbre millénaire, dont on utilise les feuilles pour en extraire tous les bienfaits (les flavonoïdes et les terpénoïdes), est très efficace pour garder une belle peau naturellement.

Cet arbre d’origine asiatique est bien connu pour son extraordinaire longévité et sa résistance hors du commun. En effet le Ginkgo Biloba est capable de vivre plus de 2.500 ans, il appartient à l’une des plus anciennes espèces d’arbre sur Terre d’où son appellation d’ »arbre fossile ».Le ginkgo biloba serait le seul arbre à avoir survécu au bombardement d’Hiroshima. Continuer la lecture Les bienfaits Ginkgo Biloba pour une belle peau !

Quels sont les nutriments essentiels pour une belle peau ?

Les crèmes hydratantes ne sont pas suffisantes pour garder une peau jeune et bien hydratée, car notre peau a besoin de nutriments essentiels pour l’hydrater et la nourrir de l’intérieur.

Apporter à sa peau les nutriments et le soin nécessaire c’est à la fois un geste bien-être et un geste beauté. Si vous avez la peau sèche et sensible, abimée par des traitements agressifs ou fatiguée par le rythme de votre vie quotidienne, lisez cet article qui vous apportera les informations simples, efficaces et naturelles pour conserver une belle peau par l’intérieur. 🙂 Continuer la lecture Quels sont les nutriments essentiels pour une belle peau ?

Le resveratrol, l’anti-âge naturel


Le resvératrol est unique parmi les antioxydants, car il peut traverser la barrière hémato-encéphalique pour aider à protéger le cerveau et le système nerveux. Le resvératrol est une substance naturelle qui, grâce à ses vertus antioxydantes anti-âge hors du commun, possèderait de nombreux bienfaits.

Le resvératrol (trans-resvératrol) est en effet un polyphénol particulièrement actif au niveau de toutes nos cellules. Il les protègerait des effets destructeurs des radicaux libres. Il permettrait également d’inhiber les processus d’oxydation (stress oxydatif) qui causent des dommages à nos membranes cellulaires.

Quand notre organisme fabrique un trop grand nombre de radicaux libres, les conséquences sont une usure accélérée de notre organisme. Notre peau, nos tissus conjonctifs, nos cartilages, notre système cardio-vasculaire et nos organes vieillissement plus rapidement. Le risque de développer des problèmes de dégénérescence ou d’inflammation est plus important.

Si la présence du resvératrol dans les plantes leur permet de résister aux effets néfastes des rayons solaires, les variations de température et les infections, son effet sur l’organisme humain relèverait d’abord de bienfaits antioxydants. De nombreuses études ont démontré l’intérêt du resvératrol de raisin pour la santé cardiovasculaire, pour la beauté et la jeunesse de notre peau et pour la protection de toutes les cellules de notre organisme.

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7 compléments alimentaires naturels anti-rides pour une belle peau !

Nous sommes tous à la recherche du complément alimentaire miracle naturel anti-ride pour garder une belle peau, mais ce complément alimentaire miracle n’existe pas (désolée de vous l’apprendre) !

Par contre la bonne nouvelle, c’est que nous pouvons supplémenter notre alimentation efficacement et prendre des habitudes anti-rides dès maintenant pour améliorer le relâchement et la perte d’élasticité de notre peau.

Le vieillisement, le déclin hormonal et l’exposition solaire sont clairement les facteurs qui pèsent sur la fraicheur et beauté de notre peau, découvrez donc les 7 compléments alimentaires anti-rides à prendre dès maintenant en coup de pouce ! Continuer la lecture 7 compléments alimentaires naturels anti-rides pour une belle peau !

Maté vert serait un brûle graisse efficace !

Dans la famille brûle graisse, nous avons le thé vert, la cafeine, le piment et aussi le maté vert ! Vous ne connaissez pas ce petit dernier ? Je vais vous le présenter.

Le maté vert ou aussi appelé yerba maté est consommé en amérique du sud depuis des siècles. Il stimulerait les capacités cognitives, améliorerait la vigilance, lutterait contre la fatigue, baisserait le taux de « mauvais » cholestérol (LDL) en augmentant le taux de « bon » cholestérol (HDL), puis surtout aiderait à brûler les graisses !

Une étude très sérieuse aurait mis en évidence son pouvoir brûle graisse pour aider à destocker les graisses rebelles ! Peut-être une solution pour dire adieu à notre culotte de cheval ! 🙂 Continuer la lecture Maté vert serait un brûle graisse efficace !

La silymarine protège votre foie

La silymarine est la substance, qui extraite du chardon marie, agirait pour protéger le foie de nombreux maux. Originaire du bassin méditerranéen, cette plante incroyable était déjà utlisée par les grecs à l’Antiquité.

L’extrait de chardon marie standardisé de 70 % à 80 % de silymarine est le plus communément utilisé pour le traitement des intoxications, hépatites et cirrhose.

Le chardon Marie est également reconnu comme étant un bon draineur hépatique et cholagogue (facilite l’évacuation de la bile).

Il est souvent recommandé de faire des cures longues de chardon marie pour une efficacité accrue : entre 2 et 3 mois. Ainsi, la silymarine peut agir sur l’organisme en profondeur pour le soigner, le réparer et le protéger. De cette manière, les toxines sont chassées, l’organisme est nettoyé et le foie est purifié. Continuer la lecture La silymarine protège votre foie

Comment augmenter la production de collagène ?

Le collagène est naturellement présent dans notre corps, mais en prenant de l’âge notre corps en produit de moins en moins, surtout après 40 ans. Comment donc augmenter la production de collagène, afin de nous permettre de pallier le plus efficacement possible aux carences de collagène ?

Le collagène permet d’offrir une grande résistance aux tissus, il intervient aussi dans le processus de la cicatrisation des chairs. Le collagène est indispensable car il est à la fois protecteur et régénérant, mais permet aussi de rendre nos articulations et notre peau beaucoup plus élastiques et robustes.

Le collagène possède l’avantage de réduire les effets du vieillissement sur la peau, de redonner une belle élasticité à l’épiderme et globalement d’augmenter les fibres de collagènes constituant les différentes couches du derme. C’est un anti-ride 100% naturel ! 🙂

On retrouve le collagène dans de nombreux produits de cosmétique pour nous aider à garder une peau souple et lutter contre les rides. En plus des crèmes de beauté enrichies en collagène, il est possible d’apporter du collagène à l’organisme par voie orale. En effet, de nombreux aliments favorisent la fabrication de cette protéine.

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Le manque de collagène est la cause n°1 de l’apparition des rides

Saviez-vous que le manque de collagène était le premier responsable de l’apparition des rides et ridules sur notre visage à partir de 40 ans ?
Découvrez comment votre peau vieillit prématurément ? Pourquoi le collagène est si important pour éviter un vieillissement prématuré de la peau et apparition de rides. Des solutions naturelles et du bon sens existent, il faut juste le savoir et appliquer ces principes tous les jours.

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4 conseils pour lutter contre la cellulite

Comment lutter efficacement et rapidement contre la cellulite, en adoptant les bonnes habitudes !?

Vous vous en doutez je pense, une bonne hygiène de vie est primordiale en favorisant une alimentation saine et équilibrée, en pratiquant de l’exercice physique régulièrement, et en évitant le tabagisme peuvent aider à diminuer ou ralentir la cellulite.

Lutter contre la cellulite naturellement et sans se ruiner c’est possible, il faut juste adopter les 4 conseils efficaces et faciles à appliquer si on s’en donne la peine. 🙂 Sourriez, les solutions sont là  ! Continuer la lecture 4 conseils pour lutter contre la cellulite