Comment augmenter naturellement la production d’ocytocine, l’hormone du Bonheur ?

Vous n’avez pas le moral et vous souhaitez augmenter naturellement votre bonne humeur ? Alors pour cela sachez que l’hormone du Bonheur peut vous y aider. En bougeant, en lisant, en écoutant de la musique, en vous entourant d’êtres chers, en se faisant cajoler, vous augmenterez votre taux d’ocytocine. Cette petite molécule qui aide à passer de la déprime à la bonne humeur. 🙂

En plus de d’améliorer les relations sociales, l’ocytocine est une hormone qui aide à réduire la pression artérielle et le niveau de cortisol, qui augmente le seuil de douleur, qui réduit l’anxiété et qui stimule divers types d’interactions sociale positive. De plus, elle favorise le développement et la guérison. Continuer la lecture Comment augmenter naturellement la production d’ocytocine, l’hormone du Bonheur ?

Réduire naturellement les effets de la ménopause avec le Gattilier

Nous l’avons vu, le gamma Oryzanol est très efficace pour réduire naturellement les effets de la ménopause, mais le Gattilier « plante des femmes » par excellence, peut aussi avoir une action très efficace qui en soulage les symptômes.

Avec le Gattilier de son nom latin  » vitex agnus-castus« , vous pourrez dire adieu aux fameuses bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, sécheresse vaginale…et passez la période de la ménopause en toute tranquilité ! Continuer la lecture Réduire naturellement les effets de la ménopause avec le Gattilier

Traitement naturel Ménopause : Gamma Oryzanol

Les effets désagréables de la ménopause peuvent être naturellement traités, et le gamma oryzanol, une solution naturelle plutôt efficace et apprécié des utilisatrices qui nous vient du Japon.

Le gamma-oryzanol est un acide férulique qui est présent dans les grains et isolé de l’huile de riz. Il a une action anti-oxydante très puissante, mais le gamma-oryzanol est aussi très efficace pour diminuer les effets de la ménopause, c’est donc un traitement 100% naturel.

Toujours très soucieuse de fournir des informations, pour les femmes qui subissent le passage de la ménopause, voyons ce que le gamma oryzanol peut vous apporter, dans cette recherche de bien être.
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Les bienfaits du gingembre pour perdre du poids


C’est en tant que grande fan de gingembre que j’écris cet article, et surtout pour mettre en lumière un des bienfaits importants du gingembre, celui de permettre de perdre du poids plus facilement et bien sûr naturellement.

Le gingembre est de la même famille que le curcuma qui se présente sous forme de rhizome (racine) cultivée en zone tropicale très ensoleillée. Il est l’une des plantes principales utilisée en médecine Ayurvédique indienne, sa consommation remonte à plus de 5000 ans. C’est pour vous dire à quel point le gingembre n’a plus de secret pour nous, humains !

C’est grâce à son action « coupe faim » que le gingembre nous intéresse le plus, car il nous permet de diminuer la quantité de nourriture que nous ingérons. Combiné avec du citron, les effets du gingembre seront décuplés, découvrez donc ce que cette racine incroyable a à vous apporter dans votre quête de perte de poids. Car nous le savons, c’est la somme de plusieurs actions qui permet de perdre du poids, durablement ! 🙂 Continuer la lecture Les bienfaits du gingembre pour perdre du poids

Le Garcinia cambogia pour perdre du poids est-il efficace ?

Le Garcinia cambogia a le vent en poupe, et dernièrement de nombreux articles ont été écrit pour la perte de poids que ce fruit nous propose et qui nous vient tout droit d’asie. Pour l’avoir moi-même essayé pendant quelques semaines, je tenais à vous informer de mon avis de consommatrice sur le garcinia cambogia.

Découvrons donc les bienfaits du Garcinia cambogia puis je vais également répondre à la question que tout le monde se pose :  Le Garcinia cambogia pour perdre du poids est-il efficace ?

Le Garcinia cambogia a la réputation suivante, mais est-ce bien vrai ? :

  • brûleur de graisses
  • coupe-faim naturel
  • favorise la perte de poids
  • réduit l’appétit et les envies de grignotage
  • aide à réduire le stockage des sucres et des graisses

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De la bonne humeur grâce aux acides aminés essentiels

Vous ne vous êtes vous jamais demandé si les aliments que nous consommions pouvaient avoir un impact sur la bonne humeur ? Et bien sachez que oui, certains aliments qui contiennent certains acides aminés vont réguler votre humeur et vous rendre de meilleur humeur ! 🙂

Notre système nerveux a besoin de certaines molécules pour fabriquer les neurotransmetteurs qui nous permettent de ressentir ces sensations de bien-être et de bonheur. Regardons cela de plus prêt et découvrez ce que vous pouvez changer de vos habitudes alimentaires pour améliorer votre humeur. Continuer la lecture De la bonne humeur grâce aux acides aminés essentiels

Faut-il arrêter de manger le soir pour perdre du poids ?

Voici une question qui revient très souvent, doit-on arrêter de manger le soir pour perdre du poids ? Selon les études qui ont été réalisées sur le sujet rien ne parait vraiment tout blanc ou tout noir.

Je vais donc vous retransmettre le mieux possible ce qu’il est conseillé de faire, pour maintenir la ligne, ou perdre du poids, en mangeant comme il se doit. Continuer la lecture Faut-il arrêter de manger le soir pour perdre du poids ?

Comment avoir un ventre plat ?

Découragée devant votre ventre rebondi ? Marre de cette bouée qui a décidé de s’installer autour de votre taille ? Vous souhaitez afficher un abdomen tonique pour enfin vous habiller avec des vêtements moulants ? Alors je vous conseille de suivre attentivement les règles à mettre en place dès maintenant pour enfin être fière de son ventre plat !:)

Ces habitudes toutes simples et naturelles vous aideront, comme elles l’ont faites pour moi. Je suis plutôt fière des résultats et j’ai voulu vous les faire partager. Comment avoir un ventre plat naturellement ? 

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Comment garder la ligne naturellement avec les plantes ?

Garder la ligne nous obsède ! Avouons-le !  D’un point de vue esthétique bien sûr, mais aussi d’un point de vue moral, car se sentir bien dans sa peau est important pour nous ! Les plantes peuvent être ce petit plus qui change la donne, et personnellement, garder la ligne est devenu facile en m’aidant quotidiennement de ces plantes qui veulent du bien à ma silhouette.

En finir avec le ventre gonflé, la rétention d’eau, les toxines… tout cela devient possible de façon pratique, économique et naturelle, car là se trouve enfin la solution pour garder la ligne naturellement.

L’association de plantes drainantes, calmantes, et modératrices de l’appétit, donne en général de bons résultats. Bien entendu, la phytothérapie, ne se conçoit qu’en association avec des habitudes alimentaires bien conduites et une activité physique régulière. 🙂 Continuer la lecture Comment garder la ligne naturellement avec les plantes ?

Comment surmonter le baby blues naturellement ?


Le baby blues, qui toucherait de 50% à 80% des femmes après l’accouchement, correspond aux bouleversements hormonaux, dont l’impact sur le moral n’est plus à démontrer.

Peu de femmes échappent au contrecoup émotionnel et physique de l’accouchement, qui se manifeste dans les tout premiers jours qui suivent la naissance de bébé.

Néanmoins, les plantes sont encore et toujours là pour nous aider dans ces moments pas toujours évidents à surmonter. Découvrez donc quelques astuces et synergies d’huiles essentielles pour passer le cap du Baby blues le vite et agréablement possible, et ce naturellement. Continuer la lecture Comment surmonter le baby blues naturellement ?