Les meilleurs coupe-faim 100% naturels

Les meilleurs coupe-faim naturels sont en général des légumes ou fruits car faibles en matières grasses et riches en eau, ils sont également longs à mastiquer et favorisent donc le processus de satiété. Ils contiennent aussi des fibres qui vous couperont l’envie de manger. Bon, d’accord, mais ça vous le saviez déjà !

Il doit bien exister dans les compléments alimentaires, des coupe-faim naturels, qui ne nous obligent pas à engloutir fruits et légumes ! Oui ils existent, mais pas uniquement sous forme de compléments alimentaires. Voici donc les meilleurs coupe-faim naturels qui vous aideront à vous rassasier plus rapidement, et sans efforts. Continuer la lecture Les meilleurs coupe-faim 100% naturels

Pourquoi vit-on plus longtemps à Okinawa ?

L’île Okinawa est désormais connue pour son régime alimentaire qui permet de vivre plus longtemps et en meilleur santé physique et psychique. Avez-vous déjà lu le célèbre livre sur ce régime Okinawa ?

Moi je l’ai lu il y a maintenant de ça quelques années, et à vrai dire, ce fut pour moi une vraie source d’inspiration, beaucoup de mauvaises habitudes que j’avais ont été abandonnées depuis cette lecture très enrichissante.

Il m’est donc venu l’idée de vous faire part de cette vision Okinawa, qui vous permettra peut-être de vous donner envie de lire le livre de Jean Paul Curtay, pour découvrir pourquoi à Okinawa, les gens vivent plus longtemps. Continuer la lecture Pourquoi vit-on plus longtemps à Okinawa ?

L’algue Klamath en gélule pour renforcer son immunité

L’algue Klamath qui vient du célèbre lac Klamath (Aphanizomenon Flos Aquae ou AFA de son nom scientifique) est une algue bleue-verte ou cyanobactérie, qui serait apparue sur terre il y a 3,5 milliards d’années.  Cette algue miraculeuse est idéale pour renforcer l’immunité juste avant l’hiver, c’est pour cela que je souhaite vous la présenter.

L’algue Klamath activerait la production des lymphocytes T et B dans le sang et permettrait au corps de mieux résister aux attaques du milieu extérieur (infections microbiennes et même virales). Voyons donc de plus près, ce que l’algue klamath vous réserve…

Le potentiel nutritif de l’algue Klamath est associé à des actions spécifiques sur le psychisme (amélioration de l’humeur, de la clarté mentale), l’immunité et la capacité de régénération. Elle accroît également le potentiel biologique et métabolique, ce qui en fait un stimulant équilibré pour les personnes en bonne santé et un cofacteur thérapeutique déterminant pour les malades. Continuer la lecture L’algue Klamath en gélule pour renforcer son immunité

Comment fabriquer son baume à lèvres fait maison ?

Les changements de températures sont fatales pour nos lèvres, qui on tendance à s’assècher et à se deshydrater avec les premiers froids d’automne. Il est alors temps de fabriquer son baume à lèvre maison, 100% naturel et bien plus efficace qu’un baume à lèvre industriel plein de cochonneries.

Suivez pas à pas ma recette maison, et dites adieux aux lèvres gercées, deshydratées et sèches. Avec ce baume redécouvrez la douceur de lèvres bien protégées et prêtes à affronter le froid et le temps d’hiver. En plus d’être naturel, ce baume à lèvre est 100% végétal et très économique ! Continuer la lecture Comment fabriquer son baume à lèvres fait maison ?

10 bonnes habitudes pour garder le moral

Garder le moral est nécessaire. Puisque la vie n’est pas toujours simple, puisque les saisons ne se ressemblent pas, puisque nous avons des baisses d’énergie….nous devons absolument à apprendre à garder le moral quoiqu’il arrive !

Plus facile à dire qu’à faire…. mais comme d’habitude le hasard n’existe pas et garder le moral ça s’apprend ! Découvrez 10 bonnes habitudes à prendre dès maintenant, pour faire de votre mental un allié sans faille ! 🙂 Continuer la lecture 10 bonnes habitudes pour garder le moral

Comment éliminer les aphtes rapidement ?

15 à 30% de la population serait touchée régulièrement par les aphtes, ce sujet devrait donc vous concerner de près ou de loin… les femmes sont bien souvent plus concernées par ce mal. Comment éliminer rapidement les aphtes naturellement?

L’aphte est une affection bénigne, mais qui peut être très gênante. Il s’agit d’une lésion ou ulcération superficielle, non contagieuse, d’une surface de quelques millimètres. L’aphte provoque une sensation de brûlure très désagréable, et parfois une gêne lors de la mastication, ainsi qu’une hyper-salivation. La douleur dure généralement entre 2 et 5 jours.

On se sent bien souvent impuissant face à ces douleurs, on n’ose pas ou ne sait pas comment agir pour éliminer les plus rapidement possible ces aphtes. Je vais vous révéler quelques remèdes naturels pour en venir à bout… Continuer la lecture Comment éliminer les aphtes rapidement ?

Les 7 bonnes habitudes pour maigrir

Nous savons quelque part parfaitement ce qu’il faut faire pour maigrir, mais prendre de bonnes habitudes c’est compliqué, et il faut donc répéter régulièrement les bonnes habitudes pour maigrir durablement.

Moi la première, ça n’a pas été facile de modifier la façon de m’alimenter, car on passe de l’adolescence à l’âge adulte sans vraiment rien modifier de nos habitudes de jeunesse (grave erreur !). Il faut adapter son alimentation en fonction de son âge, de son rythme de vie…, parce que notre corps métabolise moins bien tous les aliments qu’il reçoit… Il faut accepter de mettre en place ces bonnes habitudes, petit à petit, sans se priver et ainsi perdre du poids durablement.

Je prône bien souvent, le plaisir avant tout, car il faut continuer à se faire plaisir… si on nous a doté de papilles c’est pour se faire plaisir en mangeant !!! Ne pas oublier surtout ! Continuer la lecture Les 7 bonnes habitudes pour maigrir

Les huiles essentielles indispensables pour un été reussi

Les petits bobos de l’été sont facilement gérables grâce aux huiles essentielles. Je vous ai fait un petit résumé très pratique, des huiles essentielles dont vous aurez besoin pour passer l’été sans passer par la case pharmacie !

De façon totalement naturel, les huiles essentielles pourront facilement venir à bout des coups de soleil, des piqûres de moustique, des allergies solaires, mal des transports, tourista … Continuer la lecture Les huiles essentielles indispensables pour un été reussi

Des astuces et huiles essentielles contre le décalage horaire

Le décalage horaire (ou jetlag en anglais) peut vite devenir un ennemi et gâcher quelque peu l’arrivée ou retour de vacances, c’est pourquoi j’ai souhaité vous informer de quelques astuces et gestes avec des huiles essentielles pour lutter contre ce petit inconvénient ….. Personne n’a envie de perdre un temps précieux en voyage à s’adapter à un nouveau fuseau horaire.

Vous ne souhaitez pas subir et rester au top de votre forme, Lisez donc ces précieux conseils pour vous aider à vous adapter au décalage horaire lors de votre prochain voyage, qu’il soit professionnel ou pour des vacances lointaines. 🙂 Continuer la lecture Des astuces et huiles essentielles contre le décalage horaire

10 habitudes pour vivre mieux !

Les habitudes rythment notre quotidien, il y a les mauvaises et les bonnes habitudes, à nous donc de prendre les habitudes qui vont nous permettre de vivre mieux et plus longtemps en meilleure santé. J’aime à dire que les actes sont plus importants que les paroles, n’est-ce pas ?

J’adore cette phrase su Dalai Lama : « Sème un acte tu récolteras une habitude, sème une habitude tu récolteras un caractère, sème un caractère tu récolteras une destinée ». Car elle décrit parfaitement bien le fait que ce sont nos actes qui nous définissent et ces actes peuvent être des habitudes si nous le souhaitons, le reste en découle !

Plus que tout il faut agir, et c’est en agissant intelligemment que nous pouvons améliorer notre condition mentale et physique, je vous invite donc à prendre 10 bonnes habitudes pour vivre mieux, vivre plus sainement en bonne santé. 🙂 Pas la peine de les mettre toutes en action dès maintenant, je vous invite à les incorporer à votre vie petit à petit… Continuer la lecture 10 habitudes pour vivre mieux !