Le Magnésium est un anti-stress naturel


Quand nous sommes stressés, un petit carré de chocolat nous calme aussitôt ! C’est certainement grâce au magnésium que le chocolat noir contient ! Le magnésium est essentiel pour chasser le stress et rester zen alors le soir il m’aide à me relaxer, et pourquoi pas vous ?

Le magnésium est reconnu pour être LE minéral antistress. Il aide la production de sérotonine qui améliore notre humeur, notre joie de vivre. Plusieurs études démontrent que 300 mg de magnésium par jour diminue les symptômes de dépression après seulement une semaine.

Le Magnésium agit sur le système musculaire en favorisant la décontraction. Découvrez dès maintenant donc les vertus apaisantes du magnésium qui est un anti-stress 100% naturel. Continuer la lecture Le Magnésium est un anti-stress naturel

Du magnésium pour améliorer sa libido ?

On savait que le Magnésium était bon pour les muscles, le cerveau, pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, contre l’hypertension artérielle et soulager les douleurs prémentruelles… mais bon pour la libido, ça on ne savait pas !

Le magnésium intervient dans la transformation des aliments en énergie, la transmission de l’influx nerveux, le relâchement des muscles et la formation des os et des dents. Agissant avec le calcium et le potassium, il régularise le rythme cardiaque et participe à la production de l’insuline. Mais le Magnésium aussi intervient pour limiter le stress et de l’anxiété, et nous savons parfaitement que le stress joue un rôle très négatif sur la libido masculine et féminine !

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La fatigue peut venir d’un manque de Magnésium !

La fatigue physique peut provenir de multiples raisons, bien souvent des déficits en micro-nutriments, dont les minéraux en sont la cause, tout particulièrement le fer et le magnésium qui jouent des rôles essentiels dans la production d’énergie.

Les carences réelles sont rares aujourd’hui, néamoins il existe des déficits venant d’un apport alimentaire insuffisant riche en minéraux, à cause de l’appauvrissement des sols en minéraux ou tout simplement à un mode de vie qui génère du stress. Sous l’effet du stress d’ailleurs, le Magnésium a tendance à s’échapper.

Ce minéral essentiel à notre organisme, qu’est le magnésium, a de multiples fonctions et en manquer peut avoir de nombreuses répercussions sur notre santé, en autre la fatigue.

Pourtant et alors que les apports journaliers recommandés en magnésium sont en moyenne de 350 mg pour un adulte, l’étude SUVIMAX menée de 1994 à 2002 révélait que 77 % des femmes et 72 % des hommes ont des apports bien inférieurs. Continuer la lecture La fatigue peut venir d’un manque de Magnésium !