Les bienfaits incroyables de l’huile de noix de coco vierge

L’huile de noix de coco n’est pas seulement un allié beauté mais également possède de nombreux bienfaits pour nous maintenir en bonne santé. De nombreuses études prouvent que l’huile de coco contient de l’acide caprylique. Cet acide permet de lutter contre certains microbes, comme les champignons (le candida) et les levures.

Il est connu également que la consommation d’huile de coco permet d’établir un meilleur équilibre hormonal et ce de manière naturelle. Ainsi, la thyroïde et les glandes adrénalines sont mieux gérées par notre organisme L’huile de coco est également recommandée pour maintenir une bonne mémoire : une cuillère à soupe par jour permettrait de prendre soin de votre cerveau. 🙂

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Arrêter de fumer grâce au Kudzu, est-ce possible ?

Le Kudzu est une plante incroyable puis une alliée très efficace pour arrêter de fumer, sans prise de nicotine et de manière totalement naturelle ! Cette plante peu connue, est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine chinoise pour soigner toutes sortes d’addictions (tabac, alcool, sucre….).

Les principes actifs du kudzu, appelés également « Isoflavones » (puérarine, daidzine et daidzéine) confèrent une action calmante sur le système nerveux central et ainsi permettent de diminuer les envies obsessionelles envers les substances addictives. Je connais de nombreuses personnes qui ont utilisé le kudzu pour arrêter de fumer par exemple, c’est pour cela que j’ai choisi d’évoquer le kudzu.

Le Kudzu est aussi utilisé en médecine chinoise depuis des décennies pour lutter contre les allergies, les migraines et les diarrhées mais c’est seulement depuis quelques années que notre pharmacopée occidentale s’intéresse à cette plante pour aider à arrêter de fumer.

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Réduire les glucides pour perdre du poids

Perdre du poids durablement en adoptant la bonne stratégie passe sans aucun doute par la réduction de glucides quand nous nous alimentons et le choix de ces glucides.
Nous avons besoin de ces glucides c’est évident mais en quelle proportion ? Quelles sont les bonnes et les mauvaises glucides ? Sur quel principe repose donc le lien entre la perte de poids et la réduction des glucides ?

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Les bienfaits de la vitamine D3 végétale

La vitamine D3 (végétale ou d’origine animale) possède de nombreux bienfaits souvent négligés par les thérapeutes ainsi il faut savoir qu’une carence en vitamine D3 peut avoir des conséquences très gênantes. Saviez-vous que nous serions environ 90% des français à être en carence de vitamine D en hiver ?! Les chiffres parlent pour nous 🙂

La vitamine D est à l’origine de nombreux mécanismes biologiques et est essentielle afin de maintenir l’état de santé général de notre organisme. La synthèse de la vitamine D se fait par notre organisme majoritairement suite à une exposition à la lumière solaire. Cependant, certains facteurs perturbent la production cutanée de vitamine D : ensoleillement hivernal, recours à la crème solaire, pigmentation de la peau ou encore le vieillissement cutané.

Une supplémentation en vitamine D3 (végétale ou d’origine animale) devient donc nécessaire car notre alimentation en apporte à dose très faible. Comment savoir si on se trouve en carence de vitamine D ? Si c’est le cas comment bien choisir la vitamine D3 : végétale ou animale ? Continuer la lecture Les bienfaits de la vitamine D3 végétale

Les bienfaits Ginkgo Biloba pour une belle peau !

Le Ginkgo Biloba, un arbre millénaire, dont on utilise les feuilles pour en extraire tous les bienfaits (les flavonoïdes et les terpénoïdes), est très efficace pour garder une belle peau naturellement.

Cet arbre d’origine asiatique est bien connu pour son extraordinaire longévité et sa résistance hors du commun. En effet le Ginkgo Biloba est capable de vivre plus de 2.500 ans, il appartient à l’une des plus anciennes espèces d’arbre sur Terre d’où son appellation d’ »arbre fossile ».Le ginkgo biloba serait le seul arbre à avoir survécu au bombardement d’Hiroshima. Continuer la lecture Les bienfaits Ginkgo Biloba pour une belle peau !

Quels sont les nutriments essentiels pour une belle peau ?

Les crèmes hydratantes ne sont pas suffisantes pour garder une peau jeune et bien hydratée, car notre peau a besoin de nutriments essentiels pour l’hydrater et la nourrir de l’intérieur.

Apporter à sa peau les nutriments et le soin nécessaire c’est à la fois un geste bien-être et un geste beauté. Si vous avez la peau sèche et sensible, abimée par des traitements agressifs ou fatiguée par le rythme de votre vie quotidienne, lisez cet article qui vous apportera les informations simples, efficaces et naturelles pour conserver une belle peau par l’intérieur. 🙂 Continuer la lecture Quels sont les nutriments essentiels pour une belle peau ?

Le resveratrol, l’anti-âge naturel


Le resvératrol est unique parmi les antioxydants, car il peut traverser la barrière hémato-encéphalique pour aider à protéger le cerveau et le système nerveux. Le resvératrol est une substance naturelle qui, grâce à ses vertus antioxydantes anti-âge hors du commun, possèderait de nombreux bienfaits.

Le resvératrol (trans-resvératrol) est en effet un polyphénol particulièrement actif au niveau de toutes nos cellules. Il les protègerait des effets destructeurs des radicaux libres. Il permettrait également d’inhiber les processus d’oxydation (stress oxydatif) qui causent des dommages à nos membranes cellulaires.

Quand notre organisme fabrique un trop grand nombre de radicaux libres, les conséquences sont une usure accélérée de notre organisme. Notre peau, nos tissus conjonctifs, nos cartilages, notre système cardio-vasculaire et nos organes vieillissement plus rapidement. Le risque de développer des problèmes de dégénérescence ou d’inflammation est plus important.

Si la présence du resvératrol dans les plantes leur permet de résister aux effets néfastes des rayons solaires, les variations de température et les infections, son effet sur l’organisme humain relèverait d’abord de bienfaits antioxydants. De nombreuses études ont démontré l’intérêt du resvératrol de raisin pour la santé cardiovasculaire, pour la beauté et la jeunesse de notre peau et pour la protection de toutes les cellules de notre organisme.

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Les compléments alimentaires qui protègeraient la prostate

De nombreux compléments alimentaires se targuent de pouvoir protéger naturellement la prostate, mais qu’en est-il réellement ? De nombreux hommes souffrent, à partir de la quarantaine, d’inflammation de la postate (prostatite) entrainant de nombreux désagréments :  douleurs, envies fréquentes d’uriner, fièvres… La meilleure démarche a adopter est de consulter votre médecin bien évidement, mais qu’en est-il des traitements naturels ?

Les compléments alimentaires sont parfois un recours à ne pas ignorer, lorsqu’il s’agit de protéger votre prostate; associée à de bonnes habitudes alimentaires, les plantes peuvent vous aider à ne plus tomber dans le cercle infernal de l’inflammation de la prostate. Continuer la lecture Les compléments alimentaires qui protègeraient la prostate

La Phycocyanine un puissant anti-oxydant

La phycocyanine est l’élément le plus intéressant de la spiruline et de la klamath, c’est cette molécule qui donne cette couleur bleue si particulière à ces deux algues. Ces deux algues sont reconnues pour leurs bienfaits incroyables sur le bien être, et en partie ces bienfaits proviendraient de la phycocyanine.

Comme tous les pigments, dont la chlorophylle que contient également la spiruline, la phycocyanine possèderait des vertus thérapeutiques reconnues comme ses propriétés anti-oxydantes en autres. Continuer la lecture La Phycocyanine un puissant anti-oxydant

7 compléments alimentaires naturels anti-rides pour une belle peau !

Nous sommes tous à la recherche du complément alimentaire miracle naturel anti-ride pour garder une belle peau, mais ce complément alimentaire miracle n’existe pas (désolée de vous l’apprendre) !

Par contre la bonne nouvelle, c’est que nous pouvons supplémenter notre alimentation efficacement et prendre des habitudes anti-rides dès maintenant pour améliorer le relâchement et la perte d’élasticité de notre peau.

Le vieillisement, le déclin hormonal et l’exposition solaire sont clairement les facteurs qui pèsent sur la fraicheur et beauté de notre peau, découvrez donc les 7 compléments alimentaires anti-rides à prendre dès maintenant en coup de pouce ! Continuer la lecture 7 compléments alimentaires naturels anti-rides pour une belle peau !