L’échinacée pour lutter contre les rhumes

L’échinacée (Echinacea angustifolia ou  purpurea) est une plante « hivernale » incontournable pour renforcer vos défenses immunitaires et lutter contre le rhume; L’échinacée est particulièrement recommandée pour protéger ou apaiser les voies respiratoires (rhume, sinusite, laryngite).

Dès les premiers signes de refroidissement (nez qui coule, gorge irritée…) ou en traitement préventif dès le début de l’hiver, l’échinacée saura être un allié incontournable pour soulager votre rhume 🙂 Continuer la lecture L’échinacée pour lutter contre les rhumes

La levure de bière Biologique, le complément alimentaire incontournable

La levure de bière biologique, en tant que complément alimentaire, possède de nombreux bienfaits qui ne sont plus à prouver. Utilisée depuis l’antiquité, Hippocrate la conseillait déjà pour ses vertus nombreuses, dont son action diurétique, sa richesse en vitamines du groupe B, pour préventif les troubles du vieillissement, régénératrice pour rester jeune, dynamique et en forme.

La levure de bière aurait la capacité à protèger les intestins, renforcer les ongles et les cheveux fatigués et embellir la peau. Elle permettrait même de réduire l’anémie, les crampes ou encore de prévenir les carences lors de la grossesse.

C’est un complément alimentaire incontournable que l’on a tendance à oublier alors que son action est complète et très intéressante pour les enfants mais aussi pour les personnes en carence et très fatiguées. Continuer la lecture La levure de bière Biologique, le complément alimentaire incontournable

La grande camomille pour soulager le mal de tête

Utilisées depuis des siècles en Europe, les feuilles de la grande camomille (Tanacetum parthenium), contenant un principe actif appelé « parthénolide », pourraient prévenir et lutter contre le mal de tête chronique.

L’Organisation Mondiale de la Santé et l’ESCOP (European Scientific Cooperative On Phythotherapy) s’accordent à reconnaitre de manière officielle l’efficacité de la grande camomille pour la prévention et la diminution de la fréquence et de l’intensité des crises de maux de tête (migraines).

Découvrons donc comment et en quoi la grande camomille (incluse dans la liste des plantes médicinales de la Pharmacopée française) peut vous être utile pour soulager votre mal de tête chronique. Continuer la lecture La grande camomille pour soulager le mal de tête

Améliorer son humeur avec les plantes

Améliorer son humeur de manière totalement naturelle avec les plantes oui c’est possible ! La phytothérapie peut constituer une véritable alternative intéressante aux traitements anti-depresseurs, pour les cas les plus graves, le tout bien sûr avec l’accord de votre thérapeute si vous êtes en cours de traitement.

Je conseille parfois ces plantes pour les petits coups de blues passagers; pour les formes plus graves de dépression référez-vous à votre médecin traitant. Faisons donc un petit tour des plantes (et minéraux) qui nous aident à passer l’hiver loin de la dépression hivernale et des idées noires. 🙂 Continuer la lecture Améliorer son humeur avec les plantes

Du silicium organique pour une belle peau

Le silicium organique, oligo-élément important possèderait des bienfaits extraordinaires pour avoir une belle peau. La silice organique (ou silicium organique) agirait en tant qu’anti-âge naturel puisqu’elle stimulerait la croissance des fibroblastes et la synthèse de l’élastine et du collagène.

La silice permettrait donc à la peau de retrouver sa fermeté et d’aider à se débarrasser de certaines infections telles que l’herpès, le psoriasis, l’eczéma, etc… elle agirait également en tant qu’anti-inflammatoire naturel, calmerait et apaiserait la peau tout en lui laissant une sensation de propreté en cas d’infections cutanées. Elle hydraterait la peau en profondeur, régénèrerait les cellules mortes et protègerait les membranes de la peau des radicaux libres.

Victoria Baras, une spécialiste en nutrition, aussi naturopathe explique dans son livre « Antiaging naturel » que le silicium organique est « une alternative saine et accessible a la chirurgie esthétique ». Retrouver une belle peau, c’est possible grâce au silicium organique :), découvrez tous ces bienfaits pour garder une belle peau ! Continuer la lecture Du silicium organique pour une belle peau

Meilleurs compléments alimentaires pour de beaux cheveux et peau

Avoir de beaux cheveux et une belle peau nécessitent un apport constant de nutriments essentiels pour ne pas être carencé. Malheureusement  notre alimentation moderne n’apporte pas toujours en bonne quantité ces nutriments. C’est alors que nos cheveux deviennent cassants, tombants et fragiles, et que notre peau semble sèche et terne, en manque total de vitalité.

C’est pourquoi, je vous ai listé les meilleurs compléments alimentaires et conseils alimentaires pour maintenir vos cheveux et votre peau en bonne santé ! 🙂 Des solutions naturelles pour retrouver une belle chevelure et une belle peau.

Vous allez découvrir que les vitamines et minéraux sont primordiaux ! Pris en complément alimentaire, désormais les carences sont tout à fait évitables. Le secret ? Une prise quotidienne et en cure de 2 mois minimum. C’est long, oui, mais en cas de carence, c’est le minimum pour une cure de révitalisation et reminéralisation pour cheveux et peau. 🙂 Bonne lecture ! Continuer la lecture Meilleurs compléments alimentaires pour de beaux cheveux et peau

Du curcuma pour votre mémoire

Reconnue scientifiquement pour ses bienfaits digestifs, anti-inflammatoires et antioxydants, la curcumine que contient le curcuma préserverait le cerveau des personnes âgées en Inde où l’ingrédient est l’aliment de base de nombreux plats : les risques de développer la maladie d’Alzheimer serait plus faible et les capacités cognitives meilleures pour cette population grande consommatrice !

Prendre du Curcuma tous les jours du curcuma pourrait améliorer la mémoire et l’humeur des personnes présentant une légère perte de mémoire liée à l’âge, rapporte une étude américaine conduite par l’université de Californie à Los Angeles (UCLA). Continuer la lecture Du curcuma pour votre mémoire

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour contrôler son poids ?

Les meilleurs compléments alimentaires pour perdre et contrôler son poids sont ceux qui contribuent au maintien d’une glycémie normale, régulent le taux de sucre dans le sang et contribuent au métabolisme normal des macronutriments.

De nombreuses carences, le stress et une mauvaise alimentation peuvent provoquer la prise de poids, c’est pourquoi parfois la prise de compléments alimentaires peut être adaptée pour favoriser et vous aider à la perte ou au contrôle du poids.

Dans cet article, je ferai référence aux meilleurs compléments alimentaires qui possèderaient ces propriétés tant recherchées. Bien évidement, ils doivent être pris dans le cadre de conseils avec votre thérapeute, et dans le cadre d’une alimentation saine.  Continuer la lecture Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour contrôler son poids ?

Les bienfaits incroyables de l’huile de noix de coco vierge

L’huile de noix de coco n’est pas seulement un allié beauté mais également possède de nombreux bienfaits pour nous maintenir en bonne santé. De nombreuses études prouvent que l’huile de coco contient de l’acide caprylique. Cet acide permet de lutter contre certains microbes, comme les champignons (le candida) et les levures.

Il est connu également que la consommation d’huile de coco permet d’établir un meilleur équilibre hormonal et ce de manière naturelle. Ainsi, la thyroïde et les glandes adrénalines sont mieux gérées par notre organisme L’huile de coco est également recommandée pour maintenir une bonne mémoire : une cuillère à soupe par jour permettrait de prendre soin de votre cerveau. 🙂

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Arrêter de fumer grâce au Kudzu, est-ce possible ?

Le Kudzu est une plante incroyable puis une alliée très efficace pour arrêter de fumer, sans prise de nicotine et de manière totalement naturelle ! Cette plante peu connue, est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine chinoise pour soigner toutes sortes d’addictions (tabac, alcool, sucre….).

Les principes actifs du kudzu, appelés également « Isoflavones » (puérarine, daidzine et daidzéine) confèrent une action calmante sur le système nerveux central et ainsi permettent de diminuer les envies obsessionelles envers les substances addictives. Je connais de nombreuses personnes qui ont utilisé le kudzu pour arrêter de fumer par exemple, c’est pour cela que j’ai choisi d’évoquer le kudzu.

Le Kudzu est aussi utilisé en médecine chinoise depuis des décennies pour lutter contre les allergies, les migraines et les diarrhées mais c’est seulement depuis quelques années que notre pharmacopée occidentale s’intéresse à cette plante pour aider à arrêter de fumer.

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