Les bienfaits de la vitamine D3 végétale

La vitamine D3 (végétale ou d’origine animale) possède de nombreux bienfaits souvent négligés par les thérapeutes ainsi il faut savoir qu’une carence en vitamine D3 peut avoir des conséquences très gênantes. Saviez-vous que nous serions environ 90% des français à être en carence de vitamine D en hiver ?! Les chiffres parlent pour nous 🙂

La vitamine D est à l’origine de nombreux mécanismes biologiques et est essentielle afin de maintenir l’état de santé général de notre organisme. La synthèse de la vitamine D se fait par notre organisme majoritairement suite à une exposition à la lumière solaire. Cependant, certains facteurs perturbent la production cutanée de vitamine D : ensoleillement hivernal, recours à la crème solaire, pigmentation de la peau ou encore le vieillissement cutané.

Une supplémentation en vitamine D3 (végétale ou d’origine animale) devient donc nécessaire car notre alimentation en apporte à dose très faible. Comment savoir si on se trouve en carence de vitamine D ? Si c’est le cas comment bien choisir la vitamine D3 : végétale ou animale ? Continuer la lecture Les bienfaits de la vitamine D3 végétale

La Phycocyanine un puissant anti-oxydant

La phycocyanine est l’élément le plus intéressant de la spiruline et de la klamath, c’est cette molécule qui donne cette couleur bleue si particulière à ces deux algues. Ces deux algues sont reconnues pour leurs bienfaits incroyables sur le bien être, et en partie ces bienfaits proviendraient de la phycocyanine.

Comme tous les pigments, dont la chlorophylle que contient également la spiruline, la phycocyanine possèderait des vertus thérapeutiques reconnues comme ses propriétés anti-oxydantes en autres. Continuer la lecture La Phycocyanine un puissant anti-oxydant

Tous les bienfaits de l’extrait de pépins de raisin (OPC)

L’extrait de pépins de raisin est tiré des petites graines de raisins rouge (grape seed extract en anglais), dont les principes actifs appelés Oligomères ProCyanidoliques (OPC) ou proanthocyanidines ou oligomères proanthocyanidiques sont très populaires pour leurs propriétés antioxydantes et leur bienfaits sur le système cardiovasculaire. On retrouve les OPC en l’état naturel dans les légumes, les fruits, les céréales, mais également dans les pépins de raisin et l’écorce de pin.

L’extrait de pépins de raisin contient 20 fois plus de propriétés antioxydantes que la vitamine C et 50 fois plus que vitamine E. De plus, ils sont actifs dans les milieux hydrosolubles et liposolubles donc très biodisponibles, contrairement aux vitamines uniquement solubles dans l’un ou l’autre milieu.

Les OPC pourraient donc aider à protéger les cellules de notre corps (contre le vieillissement) dans globalement et aideraient à lutter contre l’attaque des radicaux libres. De plus, les OPC que contient l’extrait de pépins de raisin, est très intéressant  pour leur action sur l’insuffisance veineuse.

Pour vous mesdames qui souffrez de problème de circulation, l’OPC de pépins de raisin vous serait vivement recommandable ! Pour retrouvrer des jambes légères pendant les chaleurs d’été et pour améliorer votre circulation sanguine. Continuer la lecture Tous les bienfaits de l’extrait de pépins de raisin (OPC)

Détoxifier son corps aide à rester en forme

Purifier et détoxifier son corps au moins 2 fois par an permet d’éliminer les toxines, d’améliorer le fonctionnement des organes, de prévenir le vieillissement et les différentes maladies chroniques, et enfin assurer un équilibre de poids et une meilleure qualité de vie.

Il existe plusieurs méthodes naturelles pour détoxifier son corps en douceur et l’alimentation encore une fois joue un rôle essentiel, c’est pourquoi lors de cette cure détox il est recommandé de suivre un régime hypotoxique.

Depuis toujours, les différentes médecines ont recommandé des méthodes de purge, drainages et diverses éliminations. Les médecines plus traditionnelles préconisent elles aussi des techniques pour éliminer les toxines comme sauna, frictions aux plantes, massages drainants, lavements, etc… Continuer la lecture Détoxifier son corps aide à rester en forme

L’huile de krill soulagerait les douleurs liées à l’arthrose

L’huile de krill possèderait des propriétés qui aideraient à soulager les douleurs d’arthrose. Comme d’autres huiles de poisson, l’huile de krill possèderait aussi des propriétés anti-inflammatoires.

L’arthrose est une maladie dégénérative des articulations, qui évolue très lentement avec les années. L’arthrose est généralement dûe à une dégradation du cartilage, les douleurs liées à l’arthrose sont dûes à cette usure et ne surviennent que dans un second temps.

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Le Bacopa Monnieri allié de votre cerveau

Le Bacopa Monnieri est un remède ayurvédique réputé dont l’utilisation remonte à plus de 3.000 ans et dont les bienfaits démontrés sur le cerveau ont notamment fait l’objet de plusieurs études cliniques.

Ainsi il a été démontré que le Bacopa Monnieri améliore rapidement les capacités cognitives du cerveau, en boostant l’acquisition des connaissances, la capacité de mémorisation et la rapidité de réaction du cerveau.

Le Bacopa Monnieri est aussi une plante qui possède beaucoup d’autres bienfaits, car c’est aussi un antioxydant remarquable qui protège vos cellules. Découvrez dans cet article ce que le Bacopa peut pour votre cerveau et mémoire.

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Boswellia Serrata : l’anti-inflammatoire 100% naturel et très efficace

Le Boswellia serrata est un grand arbre originaire de l’Inde dont on extrait la résine, que la médecine ayurvédique conseille depuis plusieurs siècles pour soulager l’inflammation de manière complétement naturelle.

La médecine ayurvédique recommande la résine de boswellia serrata pour le traitement des inflammations telles que arthrite et arthrose, inflammation du tube digestif et des voies respiratoires (asthme).

La résine qui contient de l’acide boswellique, est extraite de cet arbre et se présente en petites « pierres » (la résine est dure) de couleur blanchâtre à rose / oranger, cette résine est broyée pour mise en gélule. C’est plus facile à ingérer !:) Continuer la lecture Boswellia Serrata : l’anti-inflammatoire 100% naturel et très efficace

Le Glutathion Réduit l’antioxydant le plus important

Le Glutathion Réduit (GSH) est l’antioxydant le plus important de notre organisme qui car il protége les cellules (membranes et ADN) des radicaux libres (dérivés actifs de l’oxygène) et aiderait notre corps à se débarrasser des toxines et métaux lourds accumulés depuis des années.

Le glutathion réduit lutte contre le stress oxydatif qui attaque nos cellules et joue un rôle clé dans le recyclage d’autres antioxydants bien connus, telles que les vitamines C et E, en les conservant dans leur état actif.

La production de Glutathion baisse fortement avec l’âge puis diminue fortement en raison de pollutions, toxines dans notre corps, mauvaises habitudes alimentaires…. c’est pourquoi, pour une bonne protection de nos cellules face au stress oxydatif, il est primordial de passer par une supplémentation en glutathion réduit. Continuer la lecture Le Glutathion Réduit l’antioxydant le plus important

Tous les bienfaits des graines germées

Les graines germées sont de véritables cadeaux de la nature, qui agrémentent joyeusement nos plats. Elles sont un plus pour la diététique et la nutrition à adopter d’urgence car leurs bienfaits sont très nombreux !:)

Les beaux jours étant de retour, je souhaitais vous faire partager mon amour pour les graines germées qui ont envahi mes plats ! Ma cuisine est  alors devenue encore plus vivante, plus goûteuse, raffinée et nutritive.

Définition d’une graine germée : une graine germée est une graine qui a été réveillée au contact de l’eau, de l’air, de la chaleur et qui commence à pousser. Les graines germées poussent puis donnent des feuilles chargées de chlorophylle qu’on appelle de jeunes pousses. Les graines germées sont un véritable concentré d’énergie ! Continuer la lecture Tous les bienfaits des graines germées

Le romarin et ses vertus détoxifiantes

Le printemps est là et votre corps a besoin d’une cure détox, pour un nettoyage de printemps. Le romarin cette plante connue de tous est toute indiquée pour vous aider à detoxiner, surtout en huile essentielle !

Le romarin faciliterait le nettoyage du foie et possèderait bien d’autres vertus, découvrez donc comment il peut agir efficacement sur les cellules de votre corps.  Continuer la lecture Le romarin et ses vertus détoxifiantes