La banane, ce fruit incroyable

La banane, on croit la connaître ! Ce fruit que j’adore est pour moi un des fruits les plus sains pour notre santé, notre peau et nos cheveux. Souvent bannis des régimes minceurs, la banane est pourtant le fruit minceur !

Les bananes offrent de nombreux avantages pour la santé. La banane est un fruit exotique qui concentre presque toutes les vitamines ! Elle contient non seulement les vitamines A et E antioxydantes, mais aussi presque toutes celles du groupe B sans oublier la précieuse vitamine C et même la vitamine D !

Si vous souhaitez un corps en bonne santé, je vous recommande de manger au moins une banane par jour ! Et ceci pour tous les âges ! Continuer la lecture La banane, ce fruit incroyable

Comment protéger vos glandes surrénales ?

Les glandes surrénales sont bien souvent négligées par la médecine occidentale et ceci est bien dommage, car ces glandes surréales ont un rôle capital dans la sécrétion des hormones sexuelles et des hormones du stress qui guident les réactions de l’organisme entier aux facteurs de stress.

Productrices d’hormones, les surrénales sont de petites glandes positionnées sur chacun de nos reins. De petite taille, elles mesurent environ 6 cm par 2.5 cm, sont jaunâtres et ne sont pas symétriques: la surrénale de droite est de forme triangulaire et la gauche ressemble plus à une demi-lune. Leur nom, surrénales, vient du latin ‘ad renes’ qui signifie près des reins sur lesquels elles ont un impact direct.

L’épuisement des surrénales se manifeste lorsque la production continuelle de cortisol, l’hormone du stress, fatigue les glandes. Cela favorise le déséquilibre hormonal. Les glandes surrénales et la thyroïde sont liées. Si les glandes surrénales sont stressées, la glande thyroïde produit moins d’hormones thyroïdes et vice versa. De nos jours, le fonctionnement des glandes surrénales de la majorité des gens, en particulier des femmes, est compromis par une existence trop stressante. Apprenez à détecter si vos surrénales sont épuisées et découvrez les techniques permettant de les protéger, car leur rôle est majeur. Continuer la lecture Comment protéger vos glandes surrénales ?

Le Cordyceps Sinensis renforce votre immunité

Le Cordyceps Sinensis est un champignon très utilisé par la médecine chinoise. Le Cordyceps sinensis possède de nombreuses vertus dont j’ai déjà parlé, mais une qui me tient à coeur de vous rappeler est de renforcer le système immunitaire. Les mois d’hiver arrivant, il est bon de se préparer avant les grandes vagues de contamination ! 🙂

Avoir un système immunitaire sain est essentiel pour votre santé pour lutter efficacement contre les infections virales et le rhume.

Un régime équilibré et un exercice physique régulier sont les meilleurs moyens de maintenir un bon système immunitaire, mais le Cordyceps sinensis peut aussi contribuer à stimuler votre système immunitaire.

Le Cordyceps sinensis est quand même l’un des remèdes naturels les plus populaires et efficaces en Chine ! Continuer la lecture Le Cordyceps Sinensis renforce votre immunité

Quelles plantes contre la fatigue physique ?

Après une période de stress intense, ou une période plus compliquée à gérer qui nous laisse sur les rotules, sachez que les plantes peuvent aussi nous venir en aide et nous soutenir pendant ces périodes de fatigue physique.

Découvrez donc les plantes qui pourront vous accompagner pour lutter contre la fatigue physique, une façon de prendre soin de soi naturellement  ! 🙂 Continuer la lecture Quelles plantes contre la fatigue physique ?

Pourquoi vit-on plus longtemps à Okinawa ?

L’île Okinawa est désormais connue pour son régime alimentaire qui permet de vivre plus longtemps et en meilleur santé physique et psychique. Avez-vous déjà lu le célèbre livre sur ce régime Okinawa ?

Moi je l’ai lu il y a maintenant de ça quelques années, et à vrai dire, ce fut pour moi une vraie source d’inspiration, beaucoup de mauvaises habitudes que j’avais ont été abandonnées depuis cette lecture très enrichissante.

Il m’est donc venu l’idée de vous faire part de cette vision Okinawa, qui vous permettra peut-être de vous donner envie de lire le livre de Jean Paul Curtay, pour découvrir pourquoi à Okinawa, les gens vivent plus longtemps. Continuer la lecture Pourquoi vit-on plus longtemps à Okinawa ?

Remèdes naturels contre la dépression saisonnière

L’été touche à sa fin, l’automne fait son entrée… et la depression saisonnière aussi, et vous n’êtes certainement pas la seule personne à être dans ce cas là. La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier est une forme de dépression qui survient en automne ou en hiver et qui est due au manque de luminosité naturelle durant cette période.

Si l’épisode se répète 2 années de suite durant la même période alors il sera caractérisé de dépression saisonnière.

Il existe bon nombre de remèdes naturels qui peuvent améliorer considérablement  l’état de la dépression saisonnière, découvrez dans cet article ces remèdes et conseils pour bien vivre ces périodes pas toujours faciles à vivre. Souriez cela peut tout à fait s’arranger de manière totalement naturelle ! 🙂 Continuer la lecture Remèdes naturels contre la dépression saisonnière

Du collagène pour lutter contre les douleurs articulaires

Le collagène n’est pas uniquement recommandé pour améliorer l’elasticité de la peau, il peut être aussi très efficace pour réduire notoirement les douleurs artiulaires. Le collagène est une protéine présente dans toutes les structures du corps : peau, cartilages, tendons, ligaments et tissus conjonctifs.

Il représente de 30 % à 35 % des protéines totales de l’organisme et assure la cohésion, l’élasticité et la régénération de tous ces tissus.

Vous devinez rapidement l’importance qu’il a pour le maintien de la qualité de nos tendons, dans les cas de douleurs articulaires. Car ce sont les tendons qui tiennent et protègent les articulations, et donc qui nous protègent de ces douleurs. Continuer la lecture Du collagène pour lutter contre les douleurs articulaires

Comment éliminer les aphtes rapidement ?

15 à 30% de la population serait touchée régulièrement par les aphtes, ce sujet devrait donc vous concerner de près ou de loin… les femmes sont bien souvent plus concernées par ce mal. Comment éliminer rapidement les aphtes naturellement?

L’aphte est une affection bénigne, mais qui peut être très gênante. Il s’agit d’une lésion ou ulcération superficielle, non contagieuse, d’une surface de quelques millimètres. L’aphte provoque une sensation de brûlure très désagréable, et parfois une gêne lors de la mastication, ainsi qu’une hyper-salivation. La douleur dure généralement entre 2 et 5 jours.

On se sent bien souvent impuissant face à ces douleurs, on n’ose pas ou ne sait pas comment agir pour éliminer les plus rapidement possible ces aphtes. Je vais vous révéler quelques remèdes naturels pour en venir à bout… Continuer la lecture Comment éliminer les aphtes rapidement ?

Boire du thé vert est bon pour la mémoire

Le thé vert possède de nombreuses vertus mais celle qui est la moins connue est le fait que le thé vert est bon pour la mémoire ! C’est grâce à la théanine que le thé vert contient que votre mémoire sera renforcée en buvant du thé vert.

Sachez que 100 g de thé renferment généralement de 1 à 2 g de théanine, Pour bénéficier des bienfaits du thé vert, il est recommandé d’en boire 2 ou 3 tasses par jour minimum, sachant qu’on peut en boire jusqu’à 10 tasses par jour…

Des études très sérieuses ont été réalisées, mettant donc en évidence le fait que le thé vert favorise une bonne mémoire. Découvrez dès maintenant pourquoi il vous absolument consommer du thé vert ! Continuer la lecture Boire du thé vert est bon pour la mémoire

Brocoli en gélule : la solution !

Vous n’êtes pas vraiment fan du brocoli ? Alors que ce légume devrait être régulièrement consommé, tellement ses bienfaits sont importants, une solution s’offre à vous : le brocoli en gélule ! Ainsi vous vous épargnez le repas constitué de brocoli.

Pourquoi le brocoli est-il si important ? Pourquoi s’en priver, c’est priver son corps de nombreux bienfaits ? Découvrez dès maintenant, les raisons pour lesquelles, vous passerez au brocoli en extrait en gélule. Continuer la lecture Brocoli en gélule : la solution !