Archives des auteurs : Fabienne

Remèdes naturels contre la dépression saisonnière

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L’été touche à sa fin, l’automne fait son entrée… et la depression saisonnière aussi, et vous n’êtes certainement pas la seule personne à être dans ce cas là. La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier est une forme de dépression qui survient en automne ou en hiver et qui est due au manque de luminosité naturelle durant cette période.

Si l’épisode se répète 2 années de suite durant la même période alors il sera caractérisé de dépression saisonnière.

Il existe bon nombre de remèdes naturels qui peuvent améliorer considérablement  l’état de la dépression saisonnière, découvrez dans cet article ces remèdes et conseils pour bien vivre ces périodes pas toujours faciles à vivre. Souriez cela peut tout à fait s’arranger de manière totalement naturelle ! 🙂 Continuer la lecture Remèdes naturels contre la dépression saisonnière→

Comment fabriquer son baume à lèvres fait maison ?

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Les changements de températures sont fatales pour nos lèvres, qui on tendance à s’assècher et à se deshydrater avec les premiers froids d’automne. Il est alors temps de fabriquer son baume à lèvre maison, 100% naturel et bien plus efficace qu’un baume à lèvre industriel plein de cochonneries.

Suivez pas à pas ma recette maison, et dites adieux aux lèvres gercées, deshydratées et sèches. Avec ce baume redécouvrez la douceur de lèvres bien protégées et prêtes à affronter le froid et le temps d’hiver. En plus d’être naturel, ce baume à lèvre est 100% végétal et très économique ! Continuer la lecture Comment fabriquer son baume à lèvres fait maison ?→

10 bonnes habitudes pour garder le moral

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Garder le moral est nécessaire. Puisque la vie n’est pas toujours simple, puisque les saisons ne se ressemblent pas, puisque nous avons des baisses d’énergie….nous devons absolument à apprendre à garder le moral quoiqu’il arrive !

Plus facile à dire qu’à faire…. mais comme d’habitude le hasard n’existe pas et garder le moral ça s’apprend ! Découvrez 10 bonnes habitudes à prendre dès maintenant, pour faire de votre mental un allié sans faille ! 🙂 Continuer la lecture 10 bonnes habitudes pour garder le moral→

Du collagène pour lutter contre les douleurs articulaires

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Le collagène n’est pas uniquement recommandé pour améliorer l’elasticité de la peau, il peut être aussi très efficace pour réduire notoirement les douleurs artiulaires. Le collagène est une protéine présente dans toutes les structures du corps : peau, cartilages, tendons, ligaments et tissus conjonctifs.

Il représente de 30 % à 35 % des protéines totales de l’organisme et assure la cohésion, l’élasticité et la régénération de tous ces tissus.

Vous devinez rapidement l’importance qu’il a pour le maintien de la qualité de nos tendons, dans les cas de douleurs articulaires. Car ce sont les tendons qui tiennent et protègent les articulations, et donc qui nous protègent de ces douleurs. Continuer la lecture Du collagène pour lutter contre les douleurs articulaires→

Comment éliminer les aphtes rapidement ?

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15 à 30% de la population serait touchée régulièrement par les aphtes, ce sujet devrait donc vous concerner de près ou de loin… les femmes sont bien souvent plus concernées par ce mal. Comment éliminer rapidement les aphtes naturellement?

L’aphte est une affection bénigne, mais qui peut être très gênante. Il s’agit d’une lésion ou ulcération superficielle, non contagieuse, d’une surface de quelques millimètres. L’aphte provoque une sensation de brûlure très désagréable, et parfois une gêne lors de la mastication, ainsi qu’une hyper-salivation. La douleur dure généralement entre 2 et 5 jours.

On se sent bien souvent impuissant face à ces douleurs, on n’ose pas ou ne sait pas comment agir pour éliminer les plus rapidement possible ces aphtes. Je vais vous révéler quelques remèdes naturels pour en venir à bout… Continuer la lecture Comment éliminer les aphtes rapidement ?→

Boire du thé vert est bon pour la mémoire

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Le thé vert possède de nombreuses vertus mais celle qui est la moins connue est le fait que le thé vert est bon pour la mémoire ! C’est grâce à la théanine que le thé vert contient que votre mémoire sera renforcée en buvant du thé vert.

Sachez que 100 g de thé renferment généralement de 1 à 2 g de théanine, Pour bénéficier des bienfaits du thé vert, il est recommandé d’en boire 2 ou 3 tasses par jour minimum, sachant qu’on peut en boire jusqu’à 10 tasses par jour…

Des études très sérieuses ont été réalisées, mettant donc en évidence le fait que le thé vert favorise une bonne mémoire. Découvrez dès maintenant pourquoi il vous absolument consommer du thé vert ! Continuer la lecture Boire du thé vert est bon pour la mémoire→

Brocoli en gélule : la solution !

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Vous n’êtes pas vraiment fan du brocoli ? Alors que ce légume devrait être régulièrement consommé, tellement ses bienfaits sont importants, une solution s’offre à vous : le brocoli en gélule ! Ainsi vous vous épargnez le repas constitué de brocoli.

Pourquoi le brocoli est-il si important ? Pourquoi s’en priver, c’est priver son corps de nombreux bienfaits ? Découvrez dès maintenant, les raisons pour lesquelles, vous passerez au brocoli en extrait en gélule. Continuer la lecture Brocoli en gélule : la solution !→

L’huile essentielle de tea tree pour éliminer les poux

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Saviez-vous que l’huile essentielle de Tea tree BIO de préférence (arbre à thé) était très efficace pour éliminer les poux et les lentes de nos chères têtes ?

Découvrez donc les traitements 100% naturels pour enfin éliminer (et tenir éloignés) ces poux qui ont vraiment le don de nous nuire quand ils ont élu domicile. 🙂

Non seulement c’est entièrement naturel, mais en plus c’est économique ! Car le moins qu’on puisse dire c’est que les traitements que l’on trouve en pharmacie pour éliminer les poux, sont vraiment chers (et je doute de leur efficacité, sans parler des produits nocifs )… !

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zinc et vitamine B6 : pour lutter contre les maux de l’hiver

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L’hiver n’est pas encore là, mais nous devons préparer notre corps à ce changement de température et de rythme, notre système immunitaire nous remerciera en nous protégeant des petits maux hivernaux.

Le zinc est un oligo-élément essentiel pour de nombreux processus biologiques, comme la croissance, la fonction neurologique ou l’immunité. C’est pourquoi, il ne faut pas le négliger.

La vitamine B6 est vraisemblablement la plus connue de toutes les vitamines du groupe B. Elle a une action importante sur la fourniture d’énergie, mais c’est surtout son action commune et liée au magnésium qui fait sa renommée, notamment pour lutter contre la fatigue et le stress.

Dans nos pays industrialisés, le déficit en micronutriments est de plus en plus courant. Cette forme de malnutrition résulte d’un manque de vitamines et de minéraux dans les aliments que nous consommons et une pollution accrue. Des études ont démontré qu’une déficience en un seul des micronutriments suivants nuit aux fonctions immunitaires : le zinc, le sélénium, le fer, le cuivre, le calcium, l’acide folique ou les vitamines A, B6, C et E2,3.

Découvrez en quoi ces deux éléments sont nécessaires pour passer un hiver sans problèmes !

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Omega 3 pour les enfants

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Voici un sujet qui me tient à coeur également, le thème des oméga 3 pour les enfants, car j’ai longtemps cherché un complément pour ma fille, qui est difficile, et qui mange du poisson difficilement.

Je trouvais sa peau sèche (signe de carence en oméga 3), ainsi je voulais trouver à lui donner des oméga 3 en complément pour les enfants qui soit pris facilement (car elle ne supporte pas tout ce qui est gélule ou compléments)… Je lui ai fait tester de nombreuses choses mais sans succès, donc j’ai dû me résoudre à trouver des ingrédients naturellement riche en oméga 3, autre que du poisson.

Et je les ai trouvés, puis proposés à ma fille, qui les a adoptés très rapidement ! Enfin, j’avais trouver les oméga 3 pour enfants difficiles !!!!

Voici donc la liste des aliments riches en oméga 3 que vos enfants auront plaisir à manger ! Que mon expérience puisse vous servir aussi, si vous êtes aussi des parents dans le même cas que moi. Continuer la lecture Omega 3 pour les enfants→