Comment avoir une bonne vue ?

De tous nos sens, c’est la vue qui l’emporte sur les autres; très sollicités nos yeux méritent toute notre attention, et c’est en modifiant nos habitudes que l’on peut avoir et surtout garder une bonne vue. Mais comment avoir une bonne vue ? Quels sont les bons comportements et les bonnes habitudes à prendre dès maintenant ?

Malgré que les lunettes soient à la mode (avec son petit côté intello :)) vous souhaitez connaître malgré tout, toutes les astuces pour préserver votre vue et tenir éloignées les lunettes, et bien je vous invite à lire ces quelques lignes très instructives, qui vous éviteront bien certainement les complications que nos yeux rencontrent avec la vieillesse…Sachez que nous pouvons ralentir le processus ! Continuer la lecture Comment avoir une bonne vue ?

Pourquoi le brocoli est-il si bon pour la santé ?

On s’en doutait, le brocoli est bon pour la santé ! Mais on ne sait pas bien pourquoi il est essentiel de l’intégrer à ses repas au moins une ou deux fois par semaine minimum. De toute évidence, le brocoli est un légume que vous ne connaissez pas bien, de plus il n’est pas vraiment toujours apprécié à sa juste valeur, surtout par les enfants ! 🙂

Ses bienfaits sur la santé sont innombrables, mais ce qui rend le brocoli incroyable, c’est qu’il contient de nombreux composés bioactifs qui luttent contre certains cancers. Donc, cela a aiguisé ma curiosité et je souhaite vous faire partager les vertus et découverte de ce super aliment ! Continuer la lecture Pourquoi le brocoli est-il si bon pour la santé ?

Pourquoi vous devriez manger un oeuf par jour ?


Cet aliment souvent montré du doigt est en fait une vrai mine d’or, un oeuf par jour peut vous tenir éloigné de nombreux problèmes de santé et nous allons voir comment se fait t-il qu’il faille en manger tous les jours alors qu’on nous a souvent dit le contraire !

L’oeuf est non seulement un parfait subtitut à la viande, (de plus en plus de personne ont délaissé la viande, pour des raisons de santé, économique ou idéologique, en même temps c’est facile à comprendre, mais c’est très personnel, donc je ne rentrerai pas dans les détails cette fois-ci) mais l’oeuf possède de nombreux nutriments et vitamines indispensables au bon fonctionnement de notre corps.

On nous a rabaché que l’oeuf contenait du cholestérol est que celui-ci est potentiellement dangereux …qu’en est-il réellement ? Qu’apporte vraiment un oeuf par jour ? Allez-vous être convaicu ? Continuer la lecture Pourquoi vous devriez manger un oeuf par jour ?

Quels sont les meilleurs brûleurs de graisse naturels ?

L’été n’est plus très loin, et tout à coup on se met à penser à notre silhouette de rêve sur la plage ensoleillée : les graisses deviennent ennemi n°1 ! La bonne nouvelle c’est que les meilleurs brûleurs de graisse vont vous aider à destocker les graisses accumulées pendant ces mois d’hiver, la mauvaise nouvelle c’est que vous allez quand même devoir donner un peu de votre personne, car les remèdes miracle n’existent pas !

Faisons quand même le tour complet des meilleurs brûleurs de graisse naturels, car ils vont vous aider à destocker ces graisses qui se sont gentillement immiscées…C’est pas de notre faute quand même ! 🙂

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Quelles huiles essentielles pour les douleurs musculaires ?

Après une scéance de sport, un effort prolongé, ou en fin de journée tout simplement, parfois les douleurs musculaires apparaissent et nous ne savons pas toujours comment réagir; sachez que les huiles essentielles sont encore là pour vous aider !

Pas plus tard qu’hier soir, j’ai également fait un massage avec des huiles essentielles à ma fille de 5 ans qui se plaint régulièrement de douleurs aux jambes en début de soirée, un mal qui touche une frange de la population infantile, qui rend bien souvent les parents impuissants. D’ailleurs je l’étais aussi impuissante face aux douleurs de ma fille, jusqu’à ce je teste une petite formule adaptée aux enfants qui fonctionne plutôt bien ! Juste après mon massage, elle s’est endormie comme un bébé ! 🙂

C’est pourquoi j’ai donc décidé de vous révéler mes trouvailles en la matière ! Les douleurs musculaires grâce aux huiles essentielles ne seront plus qu’un mauvais souvenir ! Continuer la lecture Quelles huiles essentielles pour les douleurs musculaires ?

Les huiles essentielles pour soulager un hématome

Les huiles essentielles sont également ultra efficaces pour soulager instantanément et faire disparaître en un peu record un hématome ou une bosse, ceci est valable pour nous adultes ou pour les enfants aussi. Ce sera donc quelques huiles essentielles à ajouter dans votre armoire à pharmacie, car il ne se passe pas une semaine sans que les enfants ne se fassent pas de bosses ou d’hématomes, malheureusement !

L’arnica, plante reconnue pour ceci, est détrônée par certaines huiles essentielles qui réduiront vos contusions, hématomes et bleus en moins de temps qu’il ne faut habituellement, et ceci également de manière totalement naturelle !

Découvrez maintenant ces huiles essentielles qui font encore des miracles !:) Continuer la lecture Les huiles essentielles pour soulager un hématome

Plantes pour une cure détox de printemps !

L’hiver s’achève et un nettoyage de printemps s’impose clairement pour nettoyer son métabolisme comme les anciens avaient l’habitude de faire. Pour cela il existe quelques plantes vraiment efficaces et quelques conseils que je vais vous dévoiler. Nous verrons donc quelles sont les plantes idéales pour une cure détox de printemps.

Nous avons de par nos modes de vie, complètement oublié l’importance de se détoxifier le corps à chaque changement de saison et surtout au passage de l’hiver vers le printemps, et c’est un tord ! Le foie de par nos habitudes d’alimentation hivernale est très sollicité et c’est pourquoi il a besoin qu’on s’occupe un peu de lui à cette époque qui va nous demander beaucoup d’énergie !

Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le printemps et l’automne offrent les meilleures opportunités pour détoxifier le foie et nettoyer le corps des impuretés nocives qui ont été accumulées dans nos organes et tissus au cours des derniers mois, voire années. Le printemps est ainsi lié à l’élément « bois », qui correspond au foie et à la vésicule biliaire. La cure détox de printemps du foie est alors le centre de toutes les attentions pour le grand nettoyage de notre corps grâce aux plantes. Selon cette même médecine, les moments propices pour détoxifier le foie doivent être réalisés entre du 23 janvier au 15 mai et du 10 août au 5 novembre. ! Tout un programme !:)

Il n’y a pas qu’en Chine, où le foie est le centre de toutes les attentions, d’après vous pourquoi fêtait-on le carême ? ce n’est pas qu’une question de religion, mais surtout de bon sens pour le bien être des humains ! 🙂 Je vous laisse méditer sur la question !

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Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de basilic ?

Nous connaissons le basilic (Basilic commun ou Ocimum basilicum) surtout pour agrémenter nos salades d’été, mais moins quand il s’agit des bienfaits du basilic en huile essentielle, et pourtant cette huile essentielle est vraiment un vrai petit trésor. Elle ne me quitte plus pour soigner mes petits maux du quotidien, le parfum envoutant de l’huile essentielle de basilic est aussi un réel enchantement !

Le terme basilic viendrait du grec ancien « basilikon » signifiant plante royale, lui-même dérivé du bas latin « basileus » qui désignait le roi. Ocimum viendrait de l’adjectif « okys » prompt, en relation avec sa croissance rapide. Le basilic est toutefois originaire d’Inde et de Chine mais il est très répandu dans le bassin méditerranéen et dans les régions chaudes du monde entier.

Pour obtenir 10 ml d’huile essentielle de Basilic (ce qui équivaut à un petit flacon), il faut environ 10 kg de basilic ! Vous imaginez bien ? Donc on peut dire que votre flacon d’huile d’essentielle de basilic  « Ocimum basilicum » est un vrai concentré de principes actifs prêt à vous aider. Voyons ça de plus près….

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L’huile essentielle d’estragon pour stopper les allergies saisonnières


Savez-vous que l’huile essentielle d’estragon pouvait stopper les allergies saisonnières ? Découvrez comment l’utiliser à bon escient pour profiter à nouveau de cette belle saison qu’est le printemps !

Quelle formidable sensation de sentir à nouveau la chaleur et de voir la nature reprendre vie ! Mais beaucoup d’entre vous n’échappent pas aux allergies aux pollens, le printemps peut vite devenir cauchemardesque. Heureusement qu’il y a l’huile essentielle d’estragon qui va pouvoir vous aider à diminuer l’allergie.

L’huile essentielle d’estragon est essentiellement produite en France et en Russie. Cette herbe aromatique est originaire des steppes de Sibérie et de Chine (où elle est toujours très utilisé). Après avoir émigré jusqu’au Moyen-Orient, c’est au Moyen Âge qu’elle fut ramenée en Europe par les croisés.

Voyons comment utiliser correctement cette huile essentielle indispensable pour le printemps, mais pas uniquement ! Car cette huile renferme bien d’autres bienfaits que vous n’imaginez même pas ! 🙂

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Les bienfaits de l’huile de sésame

L’huile de sésame est peu connu du grand public, alors que cette huile possède des bienfaits incroyables pour notre santé. Cette huile nous fait du bien à l’intérieur et à l’extérieur, donc découvrez tous ces bienfaits pour ne plus pouvoir vous en passer quand vous aurez découvert tout ce que cette huile peut vous offrir !

Moi même grande utilisatrice de l’huile de sésame, j’en mets dans mes salades et autres préparations culinaires dès que l’occasion m’est donnée. Je l’utilise aussi énormément pour les cheveux et la peau, car l’huile de sésame est véritablement nourrissante et améliore l’elasticité de la peau.

Elle contient de nombreux nutriments qu’on retrouve en quantité concentrée, tels que  : les Phytostérols (bons pour le coeur), lignanes (propriétés antioxydantes), vitamine E (antioxydant), des fibres (transit et constipation), les minéraux, et vitamines du groupe B, ….et bien plus encore…

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