Les huiles essentielles de la bonne humeur – Part 1


Certaines huiles essentielles sont idéales pour booster la bonne humeur
. On a tous besoin à un moment où un autre d’un petit remontant anti-déprime, pour lutter contre le cafard, et ainsi passer les longs mois d’hiver par exemple ou un passage à vide. Qui n’est pas concerné par la question ? Nous sommes tous concernés !

Les huiles essentielles ont leur rôle à jouer dans la régulation de l’humeur : elles vous apportent détente, joie, et bonne humeur grâce aux molécules qu’elles renferment : les esters et les terpènes.

En diffusion, en olfaction, en massage, ces petits trésors sauront vous soutenir efficacement et vous ne pourrez plus vous en passer ! La déprime passagère ne sera plus qu’un mauvais souvenir après les avoir domptées. Pourquoi la bonne humeur ne serait réservée qu’aux autres, vous aussi vous y avez le droit ! 🙂

Des huiles essentielles riches en esters ou en terpènes : BONNE HUMEUR 🙂

1/ Les esters sont considérées comme les molécules de la bonne humeur

En énergétique, celles contenants des esters sont indiquées pour favoriser l’enthousiasme et pour combattre le stress.
Indiqués contre la déprime les esters effacent les peurs et les angoisses

Leur seuil vibratoire est souvent très élevé et beaucoup d’huiles essentielles contenant des esters ont une action ultra apaisante qui se situe au niveau du plexus solaire et du chakra du cœur.

2 / Les terpènes contribuent à développer la positivité et la confiance en soi

Ces molécules sont probablement les principes actifs les plus répandus parmi les huiles essentielles.

Au niveau énergétique, ces molécules contribuent à développer la confiance en soi et le courage pour faire face aux défis de la vie. Quelques huiles essentielles contenant des monoterpènes : Bergamote Zeste, Epinette noire, Citron…

Les huiles essentielles contenant des terpènes sont généralement dermocaustiques à l’état pur. Il est donc important de les utiliser en dilution sur un support huileux.

L’huile essentielle de Bergamote augmente clairement la bonne humeur !


Symbole de joie de vivre et revigorante, elle fait des miracles si votre baisse de moral est récent.
Je conseille d’utiliser l’huile essentielle de Bergamote uniquement en diffusion, seule ou en synergie d’huiles essentielle

Odeur très proche du citron, elle régénèra votre esprit et éliminera la tristesse.

 

Dans votre diffuseur, mettez quelques gouttes de Bergamote, additionnée d’huile essentielle de cédrat (70% bergamote / 30 % cédrat) : cette synergie boostera votre état esprit !
L’emploi en huile de massage est déconseillé, compte tenu de la haute photo-sensibilité de ce produit, même en hiver.

L’huile essentielle de Néroli détendra votre esprit

Extraite de la fleur de bigaradier cette huile est l’une des meilleures huiles essentielles pour détendre votre esprit.
Elle s’associe très bien avec la bergamote dont l’odeur est pratiquement similaire.

Ces deux huiles essentielles combinées contribuent à évacuer la tristesse pour ressentir une sensation de détente profonde.

Les molécules odorantes du Néroli apaisent l’esprit et porte à la détente tout en facilitant le sommeil.

En ensemble, l’huile essentielle de Néroli et de Bergamote vous aideront à lutter efficacement contre la tristesse et la dépression et ainsi favoriser une bonne nuit de sommeil. Au réveil, vous vous sentirez régénéré, frais et dispos pour assumer votre journée avec énergie.

En diffusion : Mettez quelques gouttes d’HE de Néroli additionnées d’HE de Bergamote, le soir avant le coucher
En massage : (Pour action encore plus rapide)
1 / Déposez une goutte d’HE néroli sur votre nuque et sur chacun de vos poignets, la détente est immédiate !

2 / Massez vous le plessus solaire, avec 3 gouttes d’HE de Néroli et 3 gouttes d’HE de lavande vraie

L’ huile essentielle de néroli est rare et donc assez chère, mais vous ne regretterez pas votre achat : ses vertus, anti-stress notamment, ainsi que son parfum délicieux sont à la hauteur de son prix.

L’huile essentielle de Verveine exotique :  dites adieu à la déprime !

La verveine exotique appelée aussi « Litsée citronnée » de nom botanique « Litsea Cubeba » est ultra stimulante pour votre moral en berne !

Surtout ne pas confondre verveine odorante et verveine exotique.
L’emploi en huile de massage est déconseillé, car elle est dermocaustique, il faudra donc la diluer avec de l’huile végétale

L’huile essentielle de Verveine exotique est recommandée pour :

  • Remonter le moral
  • Chasser les émotions négatives
  • Positiver et à redonner goût à la vie
  • Surmonter les changements importants

Rien que ça vous me direz ? Oui je vous l’assure, cette huile essentielle est l’une des plus puissantes pour remonter le moral et booster sa bonne humeur !
C’est celle que j’affectionne tout particulièrement quand je sens que mon moral baisse un peu. Je l’utilise en massage sous la plante des pieds et le long de la colonne vertébrale.

 

En massage :

Dans un cuillère à café, que vous aurez rempli d’huile végétale de votre choix, ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle de Verveine exotique
Massez vous le plexus solaire, la colonne vertébrale (faites vous aider par quelqu’un de votre entourage… hum un petit massage !:), la plante des pieds, et les poignets.

Si votre peau est très sensible, elle ne vous conviendra peut être pas (pour cette utilisation-là).

En diffusion :

Dans votre diffuseur, versez quelques gouttes de cette huile essentielle, le soir avant le coucher.
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’Ylang ylang ou de lavande vraie

Conseil minute bonne humeur

Il existe encore beaucoup d’huiles essentielles pour lutter contre la déprime, et je complèterai cet article par un autre, qui vous les révèlera !
Le fait de savoir qu’une « simple » huile essentielle a autant de pouvoir me réjouit ! pas vous ?

La nature a tout prévu, alors il ne faut certainement pas s’en priver, ce serait dommage !

Et surtout n’oubliez pas de rire !! L’humour est le meilleur remède pour lutter contre la déprime !

EXERCEZ – VOUS ça marche ! 🙂

 

 

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