Faut-il arrêter de manger le soir pour perdre du poids ?

Voici une question qui revient très souvent, doit-on arrêter de manger le soir pour perdre du poids ? Selon les études qui ont été réalisées sur le sujet rien ne parait vraiment tout blanc ou tout noir.

Je vais donc vous retransmettre le mieux possible ce qu’il est conseillé de faire, pour maintenir la ligne, ou perdre du poids, en mangeant comme il se doit. Continuer la lecture Faut-il arrêter de manger le soir pour perdre du poids ?

Comment avoir un ventre plat ?

Découragée devant votre ventre rebondi ? Marre de cette bouée qui a décidé de s’installer autour de votre taille ? Vous souhaitez afficher un abdomen tonique pour enfin vous habiller avec des vêtements moulants ? Alors je vous conseille de suivre attentivement les règles à mettre en place dès maintenant pour enfin être fière de son ventre plat !:)

Ces habitudes toutes simples et naturelles vous aideront, comme elles l’ont faites pour moi. Je suis plutôt fière des résultats et j’ai voulu vous les faire partager. Comment avoir un ventre plat naturellement ? 

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Quelles plantes contre la fatigue physique ?

Après une période de stress intense, ou une période plus compliquée à gérer qui nous laisse sur les rotules, sachez que les plantes peuvent aussi nous venir en aide et nous soutenir pendant ces périodes de fatigue physique.

Découvrez donc les plantes qui pourront vous accompagner pour lutter contre la fatigue physique, une façon de prendre soin de soi naturellement  ! 🙂 Continuer la lecture Quelles plantes contre la fatigue physique ?

Comment garder la ligne naturellement avec les plantes ?

Garder la ligne nous obsède ! Avouons-le !  D’un point de vue esthétique bien sûr, mais aussi d’un point de vue moral, car se sentir bien dans sa peau est important pour nous ! Les plantes peuvent être ce petit plus qui change la donne, et personnellement, garder la ligne est devenu facile en m’aidant quotidiennement de ces plantes qui veulent du bien à ma silhouette.

En finir avec le ventre gonflé, la rétention d’eau, les toxines… tout cela devient possible de façon pratique, économique et naturelle, car là se trouve enfin la solution pour garder la ligne naturellement.

L’association de plantes drainantes, calmantes, et modératrices de l’appétit, donne en général de bons résultats. Bien entendu, la phytothérapie, ne se conçoit qu’en association avec des habitudes alimentaires bien conduites et une activité physique régulière. 🙂 Continuer la lecture Comment garder la ligne naturellement avec les plantes ?

Comment surmonter le baby blues naturellement ?


Le baby blues, qui toucherait de 50% à 80% des femmes après l’accouchement, correspond aux bouleversements hormonaux, dont l’impact sur le moral n’est plus à démontrer.

Peu de femmes échappent au contrecoup émotionnel et physique de l’accouchement, qui se manifeste dans les tout premiers jours qui suivent la naissance de bébé.

Néanmoins, les plantes sont encore et toujours là pour nous aider dans ces moments pas toujours évidents à surmonter. Découvrez donc quelques astuces et synergies d’huiles essentielles pour passer le cap du Baby blues le vite et agréablement possible, et ce naturellement. Continuer la lecture Comment surmonter le baby blues naturellement ?

Comment avoir de peaux pieds naturellement ?

Au cours d’une vie entière, sur leurs surfaces réduites, supportant tout le poids de notre corps, les pieds font au moins trois fois le tour du monde. Vos pieds méritent donc que vous en preniez soin !

Avoir de beaux pieds naturellement c’est possible et surtout souhaitable, car vos pieds souvent malmenés la journée doivent faire l’objet d’attentions régulières. Comment soigner naturellement ses pieds abimés, secs, rugueux aux talons fendillés ?

Voici donc quelques conseils pour avoir de beaux pieds naturellement ! 🙂 Continuer la lecture Comment avoir de peaux pieds naturellement ?

Les meilleurs coupe-faim 100% naturels

Les meilleurs coupe-faim naturels sont en général des légumes ou fruits car faibles en matières grasses et riches en eau, ils sont également longs à mastiquer et favorisent donc le processus de satiété. Ils contiennent aussi des fibres qui vous couperont l’envie de manger. Bon, d’accord, mais ça vous le saviez déjà !

Il doit bien exister dans les compléments alimentaires, des coupe-faim naturels, qui ne nous obligent pas à engloutir fruits et légumes ! Oui ils existent, mais pas uniquement sous forme de compléments alimentaires. Voici donc les meilleurs coupe-faim naturels qui vous aideront à vous rassasier plus rapidement, et sans efforts. Continuer la lecture Les meilleurs coupe-faim 100% naturels

Pourquoi vit-on plus longtemps à Okinawa ?

L’île Okinawa est désormais connue pour son régime alimentaire qui permet de vivre plus longtemps et en meilleur santé physique et psychique. Avez-vous déjà lu le célèbre livre sur ce régime Okinawa ?

Moi je l’ai lu il y a maintenant de ça quelques années, et à vrai dire, ce fut pour moi une vraie source d’inspiration, beaucoup de mauvaises habitudes que j’avais ont été abandonnées depuis cette lecture très enrichissante.

Il m’est donc venu l’idée de vous faire part de cette vision Okinawa, qui vous permettra peut-être de vous donner envie de lire le livre de Jean Paul Curtay, pour découvrir pourquoi à Okinawa, les gens vivent plus longtemps. Continuer la lecture Pourquoi vit-on plus longtemps à Okinawa ?

Solutions naturelles contre la peau sèche

Quelles sont les solutions naturelles pour lutter contre la peau sèche ? A l’arrivée de l’hiver la peau est plus sèche et les tiraillements commencent à se faire sentir à cause du froid et du vent…

Pour en finir définitivement avec ses désagréments, quelques compléments alimentaires existent et sont très efficaces pour rendre votre peau plus souple et beaucoup moins sèche. Les carences alimentaires en sont en partie responsables mais aussi le temps qui passe, car notre peau s’appauvrit et demande plus de soin de l’extérieur mais aussi de l’intérieur. Ne pas oublier l’intérieur !!! 🙂 Continuer la lecture Solutions naturelles contre la peau sèche

L’algue Klamath en gélule pour renforcer son immunité

L’algue Klamath qui vient du célèbre lac Klamath (Aphanizomenon Flos Aquae ou AFA de son nom scientifique) est une algue bleue-verte ou cyanobactérie, qui serait apparue sur terre il y a 3,5 milliards d’années.  Cette algue miraculeuse est idéale pour renforcer l’immunité juste avant l’hiver, c’est pour cela que je souhaite vous la présenter.

L’algue Klamath activerait la production des lymphocytes T et B dans le sang et permettrait au corps de mieux résister aux attaques du milieu extérieur (infections microbiennes et même virales). Voyons donc de plus près, ce que l’algue klamath vous réserve…

Le potentiel nutritif de l’algue Klamath est associé à des actions spécifiques sur le psychisme (amélioration de l’humeur, de la clarté mentale), l’immunité et la capacité de régénération. Elle accroît également le potentiel biologique et métabolique, ce qui en fait un stimulant équilibré pour les personnes en bonne santé et un cofacteur thérapeutique déterminant pour les malades. Continuer la lecture L’algue Klamath en gélule pour renforcer son immunité