Comment associer les aliments pour maigrir durablement ?

Il est important de savoir que certaines combinaisons alimentaires ne sont pas profitables pour notre santé et encore moins pour maigrir. Beaucoup de troubles digestifs, ballonnements, constipation, fatigue (……) et prise de poids sont dûs à une mauvaise association des aliments.

Nous assemblons, combinons, mélangeons les aliments sans savoir que notre organisme ne peut pas correctement les digérer et les assimiler. Pourquoi devons-faire attention à associer les aliments compatibles ? Et cela peut-il réellement nous faire maigrir ? Vous lirez ci-dessous de précieux conseils qui vont feront ouvrir les yeux sur ce qui est à faire pour maigrir durablement, se sentir mieux et sans efforts !

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Maigrir grâce au Garcinia Cambogia, réalité ou mythe ?

Le Garcinia Cambogia fruit est reconnu pour ses pouvoirs amaigrissants, mais est-ce une réalité ou un mythe ?. Ces propriétés pour maigrir sont attribuées à la grande quantité d’acide hydroxycitrique (HCA) que contient sa pulpe.

Cet acide hydroxycitrique augmenterait aussi le niveau de serotonine de notre cerveau qui non seulement fournit plus d’énergie mais aussi diminue notre appétit et  le désir de consommer des sucreries. Son effet coupe faim serait très efficace ! Pour avoir déjà fait le test, le Garcinia Cambogia, avait eu un effet coupe faim intéressant sur moi. Continuer la lecture Maigrir grâce au Garcinia Cambogia, réalité ou mythe ?

4 Bienfaits de la Griffonia simplicifolia

Utilisée depuis longtemps en Afrique de l’Ouest, la griffonia simplicifolia est reconnue pour ses bienfaits pour réguler l’humeur (contre la dépression), le sommeil puis pour soutenir un rééquilibrage alimentaire.

C’est grâce à cet acide aminé nommé 5-HTP (5-hydroxytrypophane) qu’elle contient, qui intervient dans la synthèse de la sérotonine, qui fait de la Griffonia simplicifolia une plante idéale pour remplacer naturellement les antidépresseurs et autres neuroleptiques de synthèse.

Une solution naturelle aussi, pour aider également à lutter contre la dépression saisonnière qui touche des milliers de personnes chaque année. 🙂

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Les 7 bonnes habitudes pour maigrir

Nous savons quelque part parfaitement ce qu’il faut faire pour maigrir, mais prendre de bonnes habitudes c’est compliqué, et il faut donc répéter régulièrement les bonnes habitudes pour maigrir durablement.

Moi la première, ça n’a pas été facile de modifier la façon de m’alimenter, car on passe de l’adolescence à l’âge adulte sans vraiment rien modifier de nos habitudes de jeunesse (grave erreur !). Il faut adapter son alimentation en fonction de son âge, de son rythme de vie…, parce que notre corps métabolise moins bien tous les aliments qu’il reçoit… Il faut accepter de mettre en place ces bonnes habitudes, petit à petit, sans se priver et ainsi perdre du poids durablement.

Je prône bien souvent, le plaisir avant tout, car il faut continuer à se faire plaisir… si on nous a doté de papilles c’est pour se faire plaisir en mangeant !!! Ne pas oublier surtout ! Continuer la lecture Les 7 bonnes habitudes pour maigrir