Archives des auteurs : Fabienne

Le manque de collagène est la cause n°1 de l’apparition des rides

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Saviez-vous que le manque de collagène était le premier responsable de l’apparition des rides et ridules sur notre visage à partir de 40 ans ?
Découvrez comment votre peau vieillit prématurément ? Pourquoi le collagène est si important pour éviter un vieillissement prématuré de la peau et apparition de rides. Des solutions naturelles et du bon sens existent, il faut juste le savoir et appliquer ces principes tous les jours.

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Le romarin et ses vertus détoxifiantes

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Le printemps est là et votre corps a besoin d’une cure détox, pour un nettoyage de printemps. Le romarin cette plante connue de tous est toute indiquée pour vous aider à detoxiner, surtout en huile essentielle !

Le romarin faciliterait le nettoyage du foie et possèderait bien d’autres vertus, découvrez donc comment il peut agir efficacement sur les cellules de votre corps.  Continuer la lecture Le romarin et ses vertus détoxifiantes→

4 conseils pour lutter contre la cellulite

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Comment lutter efficacement et rapidement contre la cellulite, en adoptant les bonnes habitudes !?

Vous vous en doutez je pense, une bonne hygiène de vie est primordiale en favorisant une alimentation saine et équilibrée, en pratiquant de l’exercice physique régulièrement, et en évitant le tabagisme peuvent aider à diminuer ou ralentir la cellulite.

Lutter contre la cellulite naturellement et sans se ruiner c’est possible, il faut juste adopter les 4 conseils efficaces et faciles à appliquer si on s’en donne la peine. 🙂 Sourriez, les solutions sont là  ! Continuer la lecture 4 conseils pour lutter contre la cellulite→

Soigner naturellement une infection urinaire chez l’enfant

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Les petites filles sont plus fréquement touchées par les infections urinaires que les petits garçons. Des sensations de brûlures lors de la miction sont les premiers signes de l’infection urinaire. Il faut agir rapidement car c’est plutôt douloureux, et les huiles essentielles sont là pour ça, car elles agissent rapidement !

Une infection urinaire peut toucher rapidement les reins et que cette pathologie déjà douloureuse en soi peut s’aggraver rapidement, donc ne la négligez surtout pas ! Dès les premiers signes d’une infection urinaire chez votre enfant, n’hésitez pas à recourir à une huile essentielle : le tea tree. Elle peut rapidement la soulager et la soigner si elle est utilisée dès les premiers symptômes. Cette huile essentielle aux nombreuses vertus est absolument à avoir dans l’armoire à pharmacie ! 🙂 Continuer la lecture Soigner naturellement une infection urinaire chez l’enfant→

Le Brocoli et tous ces bienfaits

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Le brocoli fait partie de ces légumes qui devraient être intégrés dans la majorité de nos déjeuners ou diners car les bienfaits sont si nombreux pour notre santé. Moi même très fan de ce légume, j’ai appris très rapidement à ma fille à l’aimer et à le consommer sous toutes ses formes ! Véritable allié santé et minceur, n’attendez pas pour adopter le brocoli.

Le Brocoli fait partie des aliments les plus riches en anti-oxydants (une excellente source de β-carotène) pour lutter contre l’oxydation des cellules. Il concentre aussi des vitamines et minéraux très intéressants (C, K et B2, zinc et fer) et bien d ‘autres composés qui jouent un rôle important dans la prévention de certains cancers.

Privilégiez le brocoli cru, ou à la rigueur, légèrement cuit à la vapeur. Accompagnez-le d’une sauce crème fraîche et vous aurez un apéro sain et frais ! Préferez une cuisson à la vapeur, car la cuisson à l’eau va vous priver de ses vitamines C et B ainsi que de ses minéraux.

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7 bonnes habitudes pour perdre du poids durablement

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Perdre du poids rapidement reste souvent incompatible avec maigrir durablement… Un bon régime ne se juge pas par sa « rapidité » mais bien par sa « durabilité », et la durabilité tient surtout aux habitudes que l’on va adopter. Quotidiennement adopter les bonnes habitudes pour se tenir éloigné(e) des kilos superflux, sans pour autant se sentir frustré(e), c’est la clé d’une perte de poids durable et viable. Il ne s’agit plus de régime mais bien d’un rééquilibrage alimentaire.

Pour perdre du poids vite, les principaux régimes sont les régimes protéinés et les régimes hypocaloriques. Ce que je sais de ces régimes, c’est qu’ils favorisent généralement les effets yoyos et les carences et les reprises de poids encore plus importantes ! C’est le cercle vicieux. A éviter donc !

Pour garder ou retrouver la ligne, il faut donc être endurant(e) et prêt(e) psychologiquement à tirer un trait définitivement sur les mauvaises habitudes ! C’est surtout une réelle prise de conscience qui est indispensable pour être motivé(e) à changer ses habitudes alimentaires. Continuer la lecture 7 bonnes habitudes pour perdre du poids durablement→

La bromélaine pour réduire la cellulite

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C’est un thème récurrent qui nous intéresse : la bromélaine nous aide-t-elle à réduire la cellulite ? Souvent décrite comme un véritable miracle pour perdre du poids ou réduire la cellulite, la bromélaine en est-elle réellement un ?

La bromélaïne est extraite de l’ananas, déjà c’est un premier point intéressant ! 🙂 Car l’ananas est peu énergétique, riche en fibre et bon pour notre digestion !  Continuer la lecture La bromélaine pour réduire la cellulite→

Maigrir grâce au Garcinia Cambogia, réalité ou mythe ?

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Le Garcinia Cambogia fruit est reconnu pour ses pouvoirs amaigrissants, mais est-ce une réalité ou un mythe ?. Ces propriétés pour maigrir sont attribuées à la grande quantité d’acide hydroxycitrique (HCA) que contient sa pulpe.

Cet acide hydroxycitrique augmenterait aussi le niveau de serotonine de notre cerveau qui non seulement fournit plus d’énergie mais aussi diminue notre appétit et  le désir de consommer des sucreries. Son effet coupe faim serait très efficace ! Pour avoir déjà fait le test, le Garcinia Cambogia, avait eu un effet coupe faim intéressant sur moi. Continuer la lecture Maigrir grâce au Garcinia Cambogia, réalité ou mythe ?→

Les bienfaits de la lactoferrine contre l’Helicobacter pylori

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Saviez-vous qu’environ 50% de la population mondiale serait infectée par Helicobacter pylori ? L’helicobacter pylori est une des infections bactériennes chroniques la plus fréquente au monde après la carie dentaire. De 20 à 50% des adultes seraient touchés en France.

Saviez-vous que la lactoferrine bovine pouvait éradiquer la bactérie Helicobacter pylori ? C’est une bonne nouvelle ! 100% naturelle les bienfaits de la lactoferrine bovine ont été mis en évidence justement pour lutter contre cette bactérie. Continuer la lecture Les bienfaits de la lactoferrine contre l’Helicobacter pylori→

La vitamine K2 – MK7 contre l’ostéoporose

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La vitamine K2 (MK7 ou ménaquinone-7) contribuerait au maintien d’une ossature et d’une coagulation sanguine normale, et donc aide à prévenir ou combattre l’ostéoporose et les maladies cardiaques.

Présente dans certains fruits, légumes et viandes, la vitamine K2 est essentielle pour le maintien d’une bonne santé osseuse et cardio-vasculaire. Quelle est donc son rôle précis dans ce maintien ? Pourquoi est-elle si importante pour les femmes ménopausées ?

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