Archives des mots-clés : bonne humeur

Améliorer son humeur avec les plantes

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Améliorer son humeur de manière totalement naturelle avec les plantes oui c’est possible ! La phytothérapie peut constituer une véritable alternative intéressante aux traitements anti-depresseurs, pour les cas les plus graves, le tout bien sûr avec l’accord de votre thérapeute si vous êtes en cours de traitement.

Je conseille parfois ces plantes pour les petits coups de blues passagers; pour les formes plus graves de dépression référez-vous à votre médecin traitant. Faisons donc un petit tour des plantes (et minéraux) qui nous aident à passer l’hiver loin de la dépression hivernale et des idées noires. 🙂 Continuer la lecture Améliorer son humeur avec les plantes→

Comment augmenter naturellement la production d’ocytocine, l’hormone du Bonheur ?

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Vous n’avez pas le moral et vous souhaitez augmenter naturellement votre bonne humeur ? Alors pour cela sachez que l’hormone du Bonheur peut vous y aider. En bougeant, en lisant, en écoutant de la musique, en vous entourant d’êtres chers, en se faisant cajoler, vous augmenterez votre taux d’ocytocine. Cette petite molécule qui aide à passer de la déprime à la bonne humeur. 🙂

En plus de d’améliorer les relations sociales, l’ocytocine est une hormone qui aide à réduire la pression artérielle et le niveau de cortisol, qui augmente le seuil de douleur, qui réduit l’anxiété et qui stimule divers types d’interactions sociale positive. De plus, elle favorise le développement et la guérison. Continuer la lecture Comment augmenter naturellement la production d’ocytocine, l’hormone du Bonheur ?→

4 Bienfaits de la Griffonia simplicifolia

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Utilisée depuis longtemps en Afrique de l’Ouest, la griffonia simplicifolia est reconnue pour ses bienfaits pour réguler l’humeur (contre la dépression), le sommeil puis pour soutenir un rééquilibrage alimentaire.

C’est grâce à cet acide aminé nommé 5-HTP (5-hydroxytrypophane) qu’elle contient, qui intervient dans la synthèse de la sérotonine, qui fait de la Griffonia simplicifolia une plante idéale pour remplacer naturellement les antidépresseurs et autres neuroleptiques de synthèse.

Une solution naturelle aussi, pour aider également à lutter contre la dépression saisonnière qui touche des milliers de personnes chaque année. 🙂

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Pourquoi le Safran est-il efficace contre la dépression ?

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Le safran contient du Safranal, un composant incroyable qui va permettre de lutter efficacement contre la dépression (aussi la saisonnière !) et l’humeur qui vacille pendant les mois d’hiver ! 🙂

Découvrez comment et pourquoi le safran est-aussi efficace pour remonter le moral, en prenant bien soin de nos neurotransmetteurs toute l’année.

Savoir se soigner de façon naturelle et se passer des médicaments chimiques, est primordial et notre cerveau ne peut que nous remercier ! Permettez au safran de vous aider pour lutter contre la dépression même si elle n’est que passagère !

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De la bonne humeur grâce aux acides aminés essentiels

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Vous ne vous êtes vous jamais demandé si les aliments que nous consommions pouvaient avoir un impact sur la bonne humeur ? Et bien sachez que oui, certains aliments qui contiennent certains acides aminés vont réguler votre humeur et vous rendre de meilleur humeur ! 🙂

Notre système nerveux a besoin de certaines molécules pour fabriquer les neurotransmetteurs qui nous permettent de ressentir ces sensations de bien-être et de bonheur. Regardons cela de plus prêt et découvrez ce que vous pouvez changer de vos habitudes alimentaires pour améliorer votre humeur. Continuer la lecture De la bonne humeur grâce aux acides aminés essentiels→

Les huiles essentielles de la bonne humeur – Part 1

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Certaines huiles essentielles sont idéales pour booster la bonne humeur. On a tous besoin à un moment où un autre d’un petit remontant anti-déprime, pour lutter contre le cafard, et ainsi passer les longs mois d’hiver par exemple ou un passage à vide. Qui n’est pas concerné par la question ? Nous sommes tous concernés !

Les huiles essentielles ont leur rôle à jouer dans la régulation de l’humeur : elles vous apportent détente, joie, et bonne humeur grâce aux molécules qu’elles renferment : les esters et les terpènes.

En diffusion, en olfaction, en massage, ces petits trésors sauront vous soutenir efficacement et vous ne pourrez plus vous en passer ! La déprime passagère ne sera plus qu’un mauvais souvenir après les avoir domptées. Pourquoi la bonne humeur ne serait réservée qu’aux autres, vous aussi vous y avez le droit ! 🙂 Continuer la lecture Les huiles essentielles de la bonne humeur – Part 1→