Meilleurs compléments alimentaires pour de beaux cheveux et peau

Avoir de beaux cheveux et une belle peau nécessitent un apport constant de nutriments essentiels pour ne pas être carencé. Malheureusement  notre alimentation moderne n’apporte pas toujours en bonne quantité ces nutriments. C’est alors que nos cheveux deviennent cassants, tombants et fragiles, et que notre peau semble sèche et terne, en manque total de vitalité.

C’est pourquoi, je vous ai listé les meilleurs compléments alimentaires et conseils alimentaires pour maintenir vos cheveux et votre peau en bonne santé ! 🙂 Des solutions naturelles pour retrouver une belle chevelure et une belle peau.

Vous allez découvrir que les vitamines et minéraux sont primordiaux ! Pris en complément alimentaire, désormais les carences sont tout à fait évitables. Le secret ? Une prise quotidienne et en cure de 2 mois minimum. C’est long, oui, mais en cas de carence, c’est le minimum pour une cure de révitalisation et reminéralisation pour cheveux et peau. 🙂 Bonne lecture ! Continuer la lecture Meilleurs compléments alimentaires pour de beaux cheveux et peau

De la biotine pour de beaux cheveux

La biotine est LA vitamine (vitamine H ou B8) reconnue pour favoriser la pousse et l’élasticité des cheveux. Fini les cheveux cassants et ternes ! Bonjour les beaux cheveux ! D’ailleurs la biotine est non seulement recommandée pour le soin des cheveux mais aussi de la peau, car la biotine possède de nombreux bienfaits peu connus du grand public.

Grâce à son pouvoir hydratant, cette vitamine permet de lutter contre les rides indésirables et le vieillissement prématuré de la peau. Comme les autres vitamines B, la biotine accélère également le renouvellement des cellules de la peau et favorise la régulation des systèmes hormonaux. Ce qui fait d’elle un véritable remède aux certaines éruptions cutanées comme l’acné pour faire disparaître ces affreux boutons qui nous gâchent la vie. Mais là n’est pas le sujet du jour, je ferai un prochain article sur les bienfaits de la biotine sur la peau.

La Biotine est présente naturellement dans de nombreux d’aliments que nous consommons chaque jour comme dans les céréales complètes, les œufs, le lait, le soja, la tomate, la laitue, les levures ou encore les noisettes.

Neanmoins la quantité de biotine dans chacun de ces ingrédients est faible, et si vous tenez à retrouver de beaux cheveux, la prise de ces aliments n’est pas suffisante, il faudra donc vous supplémenter en complément alimentaire contenant de la Biotine. Continuer la lecture De la biotine pour de beaux cheveux