Le collagène marin est indispensable pour garder une peau souple, jeune et lumineuse, mais les bienfaits du collagène marin ne s’arrêtent pas à la peau et aux cheveux, car le collagène est également recommandé pour garder des articulations élastiques et les nourrir en profondeur.
De plus, une prise régulière de collagène marin favoriserait la lutte contre les douleurs articulaires, l’arthrose et l’arthrite.
Continuer la lecture Le collagène est bon pour vos articulations !
Le collagène est une protéine naturelle produite par l’organisme et qui structure les os, les dents et la peau. Mais quand l’âge avance, notre capital collagène diminue fortement.
Pour retrouver une peau plus lisse et lumineuse, vous pouvez donc opter pour un complément alimentaire à base de collagène. Mais ne choisissez par n’importe lequel, collagène Marin ou collagène bovin ? Sont-ils vraiment différents ? Telle est la question !:) Continuer la lecture Quel hydrolysat de collagène choisir ? Marin ou Bovin ?
Améliorer son humeur de manière totalement naturelle avec les plantes oui c’est possible ! La phytothérapie peut constituer une véritable alternative intéressante aux traitements anti-depresseurs, pour les cas les plus graves, le tout bien sûr avec l’accord de votre thérapeute si vous êtes en cours de traitement.
Je conseille parfois ces plantes pour les petits coups de blues passagers; pour les formes plus graves de dépression référez-vous à votre médecin traitant. Faisons donc un petit tour des plantes (et minéraux) qui nous aident à passer l’hiver loin de la dépression hivernale et des idées noires. 🙂 Continuer la lecture Améliorer son humeur avec les plantes
Les meilleurs compléments alimentaires pour perdre et contrôler son poids sont ceux qui contribuent au maintien d’une glycémie normale, régulent le taux de sucre dans le sang et contribuent au métabolisme normal des macronutriments.
De nombreuses carences, le stress et une mauvaise alimentation peuvent provoquer la prise de poids, c’est pourquoi parfois la prise de compléments alimentaires peut être adaptée pour favoriser et vous aider à la perte ou au contrôle du poids.
Dans cet article, je ferai référence aux meilleurs compléments alimentaires qui possèderaient ces propriétés tant recherchées. Bien évidement, ils doivent être pris dans le cadre de conseils avec votre thérapeute, et dans le cadre d’une alimentation saine. Continuer la lecture Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour contrôler son poids ?
Perdre du poids rapidement reste souvent incompatible avec maigrir durablement… Un bon régime ne se juge pas par sa « rapidité » mais bien par sa « durabilité », et la durabilité tient surtout aux habitudes que l’on va adopter. Quotidiennement adopter les bonnes habitudes pour se tenir éloigné(e) des kilos superflux, sans pour autant se sentir frustré(e), c’est la clé d’une perte de poids durable et viable. Il ne s’agit plus de régime mais bien d’un rééquilibrage alimentaire.
Pour perdre du poids vite, les principaux régimes sont les régimes protéinés et les régimes hypocaloriques. Ce que je sais de ces régimes, c’est qu’ils favorisent généralement les effets yoyos et les carences et les reprises de poids encore plus importantes ! C’est le cercle vicieux. A éviter donc !
Pour garder ou retrouver la ligne, il faut donc être endurant(e) et prêt(e) psychologiquement à tirer un trait définitivement sur les mauvaises habitudes ! C’est surtout une réelle prise de conscience qui est indispensable pour être motivé(e) à changer ses habitudes alimentaires. Continuer la lecture 7 bonnes habitudes pour perdre du poids durablement
Vous n’avez pas le moral et vous souhaitez augmenter naturellement votre bonne humeur ? Alors pour cela sachez que l’hormone du Bonheur peut vous y aider. En bougeant, en lisant, en écoutant de la musique, en vous entourant d’êtres chers, en se faisant cajoler, vous augmenterez votre taux d’ocytocine. Cette petite molécule qui aide à passer de la déprime à la bonne humeur. 🙂
En plus de d’améliorer les relations sociales, l’ocytocine est une hormone qui aide à réduire la pression artérielle et le niveau de cortisol, qui augmente le seuil de douleur, qui réduit l’anxiété et qui stimule divers types d’interactions sociale positive. De plus, elle favorise le développement et la guérison. Continuer la lecture Comment augmenter naturellement la production d’ocytocine, l’hormone du Bonheur ?
Nous l’avons vu, le gamma Oryzanol est très efficace pour réduire naturellement les effets de la ménopause, mais le Gattilier « plante des femmes » par excellence, peut aussi avoir une action très efficace qui en soulage les symptômes.
Avec le Gattilier de son nom latin » vitex agnus-castus« , vous pourrez dire adieu aux fameuses bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, sécheresse vaginale…et passez la période de la ménopause en toute tranquilité ! Continuer la lecture Réduire naturellement les effets de la ménopause avec le Gattilier
Les effets désagréables de la ménopause peuvent être naturellement traités, et le gamma oryzanol, une solution naturelle plutôt efficace et apprécié des utilisatrices qui nous vient du Japon.
Le gamma-oryzanol est un acide férulique qui est présent dans les grains et isolé de l’huile de riz. Il a une action anti-oxydante très puissante, mais le gamma-oryzanol est aussi très efficace pour diminuer les effets de la ménopause, c’est donc un traitement 100% naturel.
Toujours très soucieuse de fournir des informations, pour les femmes qui subissent le passage de la ménopause, voyons ce que le gamma oryzanol peut vous apporter, dans cette recherche de bien être.
Continuer la lecture Traitement naturel Ménopause : Gamma Oryzanol
C’est en tant que grande fan de gingembre que j’écris cet article, et surtout pour mettre en lumière un des bienfaits importants du gingembre, celui de permettre de perdre du poids plus facilement et bien sûr naturellement.
Le gingembre est de la même famille que le curcuma qui se présente sous forme de rhizome (racine) cultivée en zone tropicale très ensoleillée. Il est l’une des plantes principales utilisée en médecine Ayurvédique indienne, sa consommation remonte à plus de 5000 ans. C’est pour vous dire à quel point le gingembre n’a plus de secret pour nous, humains !
C’est grâce à son action « coupe faim » que le gingembre nous intéresse le plus, car il nous permet de diminuer la quantité de nourriture que nous ingérons. Combiné avec du citron, les effets du gingembre seront décuplés, découvrez donc ce que cette racine incroyable a à vous apporter dans votre quête de perte de poids. Car nous le savons, c’est la somme de plusieurs actions qui permet de perdre du poids, durablement ! 🙂 Continuer la lecture Les bienfaits du gingembre pour perdre du poids
Le Garcinia cambogia a le vent en poupe, et dernièrement de nombreux articles ont été écrit pour la perte de poids que ce fruit nous propose et qui nous vient tout droit d’asie. Pour l’avoir moi-même essayé pendant quelques semaines, je tenais à vous informer de mon avis de consommatrice sur le garcinia cambogia.
Découvrons donc les bienfaits du Garcinia cambogia puis je vais également répondre à la question que tout le monde se pose : Le Garcinia cambogia pour perdre du poids est-il efficace ?
Le Garcinia cambogia a la réputation suivante, mais est-ce bien vrai ? :
Continuer la lecture Le Garcinia cambogia pour perdre du poids est-il efficace ?