La fatigue peut venir d’un manque de Magnésium !

La fatigue physique peut provenir de multiples raisons, bien souvent des déficits en micro-nutriments, dont les minéraux en sont la cause, tout particulièrement le fer et le magnésium qui jouent des rôles essentiels dans la production d’énergie.

Les carences réelles sont rares aujourd’hui, néamoins il existe des déficits venant d’un apport alimentaire insuffisant riche en minéraux, à cause de l’appauvrissement des sols en minéraux ou tout simplement à un mode de vie qui génère du stress. Sous l’effet du stress d’ailleurs, le Magnésium a tendance à s’échapper.

Ce minéral essentiel à notre organisme, qu’est le magnésium, a de multiples fonctions et en manquer peut avoir de nombreuses répercussions sur notre santé, en autre la fatigue.

Pourtant et alors que les apports journaliers recommandés en magnésium sont en moyenne de 350 mg pour un adulte, l’étude SUVIMAX menée de 1994 à 2002 révélait que 77 % des femmes et 72 % des hommes ont des apports bien inférieurs. Continuer la lecture La fatigue peut venir d’un manque de Magnésium !

Comment faire un gel douche hydratant maison ?

Les gels douches achetés dans le commerce contiennent bien souvent des ingrédients néfastes pour notre peau, inutile de vous le rappeler, je l’ai suffisamment évoqué dans de nombreux articles. C’est pour cela qu’il faut mieux privilégier le gel douche naturel, hydratant et fait maison ! C’est très facile et un pur bonheur de retrouver sa peau douce après la douche ou un bain.

Cette fois, je vais vous faire partager la recette d’un gel douche hydratant à faire soi-même avec des ingrédients totalement naturels ! Et que vous avez certainement chez vous !  🙂 En avant ! Continuer la lecture Comment faire un gel douche hydratant maison ?

Comment faire disparaitre les hématomes très rapidement ?

En cas de blessure, de bleus (hématomes)…il est très pratique de soulager rapidement la douleur mais aussi faire en sorte que l’hématome puisse disparaitre rapidement ! La nature a encore tout prévu, plus efficace que l’arnica, L’Hélichryse italienne est la plante de référence pour les contusions, ecchymoses, entorse, élongation, claquage, etc…

L’huile essentielle d’Hélichryse italienne (Helichrysum italicum) fait partie des indispensables de ma trousse d’urgence et vous allez en connaitre les raisons. Elle a tellement été nécessaire dans beaucoup de situations que j’en ai toujours avec moi ! Et je vous conseille d’en faire autant !…Surtout si vous avez des enfants (pour plus de 3 ans) ! 🙂

Comment donc cette plante qui pousse en méditerranée fait-elle pour faire disparaitre très rapidement les bleus (hématomes) et soulager la douleur ! Elle possède également bien d’autres incroyables vertus qui vous feront comprendre à quel point elle est à avoir chez soi ! Continuer la lecture Comment faire disparaitre les hématomes très rapidement ?

Comment faire un soin anti-vergeture maison ?

Faire un soin anti-vergeture soi-même 100% maison et naturel est plutôt simple et préférable, car les crèmes et lotions proposées en magasin sont souvent chères puis contiennent plus d’eau qu’autre chose pour la plupart. Avec les vergetures il faut agir vite, car c’est quand elles apparaissent qu’il faut agir !!!

Les vergetures ne sont pas dues essentiellement à un problème de poids. Pour preuve, certaines femmes maigres ont aussi des vergetures. Il faut savoir que les vergetures apparaissent à certaines périodes de la vie et qu’elles ne sont guérissables qu’au tout début de leur formation.

Lorsque les vergetures apparaissent, elles prennent l’aspect de petites cicatrices rouges-violacées. C’est le seul stade où elles sont guérissables grâce à un traitement adapté !

Il y a aussi possibilité d’agir en amont, c’est à dire en prévention ! Avis donc aux mamans qui ont des adolescents, ou aux femmes enceintes ! Préparez votre peau à ces changements et vous passerez à côté ! Voici donc quelques conseils et soins anti-vergeture 100% maison 100% naturel et super économique ! 🙂 Continuer la lecture Comment faire un soin anti-vergeture maison ?

Comment faire une mousse à raser maison ?

Voici 3 idées de recettes de mousse à raser maison à faire soi même ! Le rasage y est facilité et surtout pas de réaction allergie contrairement à la mousse à raser de supermarché pleine de produits toxiques qui agressent votre peau ! C’est hyper écologique respectueux de votre peau et économique ! Que demander de plus ?

En optant pour une mousse à raser maison, vous améliorerez notablement le processus de rasage, mais vous éviterez également d’utiliser des éléments chimiques et artificiels sur votre peau qui peuvent gravement l’endommager, et favoriser l’apparition de poils incarnés.

Ces recettes sont valables pour vous messieurs mais aussi pour vous mesdames, pour le rasage des jambes, barbe, aisselles… Vous constaterez à quel point votre peau retrouve douceur et hydratation ! 🙂 Continuer la lecture Comment faire une mousse à raser maison ?

Comment faire un masque 100% naturel pour un visage plus jeune ?

Faire un masque 100% naturel pour avoir un visage plus jeune, c’est possible et c’est un des secrets pour garder une superbe mine, histoire de vous faire gagner quelques années ! Saviez-vous que la nature a tout prévu pour nous êtres humains ?

Je connais quelques recettes de masques 100% naturels qui viennent d’Inde et d’asie ! Dame nature nous a concoctés quelques belles surprises pour garder une peau fraiche (qui respire) et saine ! En avant donc et découvrez comment fabriquer un masque 100% naturel pour un visage rajeuni ! Continuer la lecture Comment faire un masque 100% naturel pour un visage plus jeune ?

Des produits naturels qui luttent contre la cellulite !

Comment lutter contre la cellulite? Avec quels produits naturels? On appelle généralement cette peau d’orange qui cache un dépôt graisseux d’une consistance molle et flasque, qui apparaît sur dans la région des hanches, des fesses et des cuisses, donnant à la peau un aspect granuleux et «en peau d’orange». En fait la cellulite est une inflammation des tissus situés sous la peau, une sclérose du tissu cellulaire adipeux sous-cutané.

La cellulite, personne n’y échappe, ou presque… Elle touche 90 % des femmes ! En plus, ce n’est pas forcément une question de poids : la peau d’orange touche aussi les minces. Nan ! 🙂

Pour éliminer « la peau d’orange », il faut agir sur tous les plans en même temps : une alimentation équilibrée, une activité sportive régulière, des produits naturels efficaces et des massages adaptés sont les meilleures solutions pour déloger une cellulite incrustée depuis des années. Voyons donc côté produits naturels ce qui est possible de faire !!!! 🙂 Vous ne pourrez plus vous en passer ! Continuer la lecture Des produits naturels qui luttent contre la cellulite !

Comment fabriquer sa lessive écolo maison ?

Fabriquer sa lessive écologique et faite maison rien de plus simple !! Qui n’a jamais été surpris en lisant scrupuleusement la composition de sa lessive préférée ? Des noms de substances imprononçables et soit disant efficaces pour effacer les tâches les plus résistantes !

Pas étonnant qu’avec ces ingrédients chimiques impossibles à prononcer, on développe parfois soi même ou nos enfants des allergies à nos lessives de supermarché !  Alors, pour faire des économies, pour se faire du bien et ne plus répandre de substances potentiellement dangereuses sur notre linge ou dans l’environnement, je vais vous livrer le secret pour fabriquer sa lessive écolo fait maison !

Vous aurez du mal à revenir en arrière, avec un bon détachant écolo (dont voici mes recettes de détachants 100% naturel) que vous aurez appliqué sur les tâches les plus difficiles, et cette lessive écologique maison, vous participerez à la protection de l’environnement et à protéger votre famille du tout chimique. Continuer la lecture Comment fabriquer sa lessive écolo maison ?

Comment faire sa cire à épiler maison ?

L’été pointe son nez et les poils sont tout à coup devenus ennemis n°1 ! Voici donc 2 recettes pour apprendre à faire sa cire à épiler maison, 100% naturelle ! Comment fabriquer sa propre cire pour une épilation parfaite, rapide, et qui respecte votre peau ? 

Deux recettes de grand-mère (elle s’épilait déjà à l’époque mamie ?) pour réaliser vous-même votre cire : c’est 100% naturel et très économique (en plus !) puisque tous les ingrédients ont toutes les chances de se trouver dans vos placards ! C’est parti !

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