La biotine est LA vitamine (vitamine H ou B8) reconnue pour favoriser la pousse et l’élasticité des cheveux. Fini les cheveux cassants et ternes ! Bonjour les beaux cheveux ! D’ailleurs la biotine est non seulement recommandée pour le soin des cheveux mais aussi de la peau, car la biotine possède de nombreux bienfaits peu connus du grand public.

Grâce à son pouvoir hydratant, cette vitamine permet de lutter contre les rides indésirables et le vieillissement prématuré de la peau. Comme les autres vitamines B, la biotine accélère également le renouvellement des cellules de la peau et favorise la régulation des systèmes hormonaux. Ce qui fait d’elle un véritable remède aux certaines éruptions cutanées comme l’acné pour faire disparaître ces affreux boutons qui nous gâchent la vie. Mais là n’est pas le sujet du jour, je ferai un prochain article sur les bienfaits de la biotine sur la peau.

La Biotine est présente naturellement dans de nombreux d’aliments que nous consommons chaque jour comme dans les céréales complètes, les œufs, le lait, le soja, la tomate, la laitue, les levures ou encore les noisettes.

Neanmoins la quantité de biotine dans chacun de ces ingrédients est faible, et si vous tenez à retrouver de beaux cheveux, la prise de ces aliments n’est pas suffisante, il faudra donc vous supplémenter en complément alimentaire contenant de la Biotine. Continuer la lecture De la biotine pour de beaux cheveux→