En cette période d’hiver savoir renforcer ses défenses immunitaires s’avère bien nécessaire pour  : lutter contre les virus, les bactéries et améliorer son moral en passant !  Notre système immunitaire nous permet de survivre à toutes les agressions dont notre corps est victime, il est donc primordiale de le booster et de lui apporter l’aide dont il a besoin. Comment donc renforcer ses défenses immunitaires naturellement ?

La santé et l’immunité sont étroitement liées, nous le savons : prendre soin de sa santé quotidiennement permet d’améliorer son immunité. Mais ça n’est parfois pas suffisant !

De nombreuses données provenant d’études épidémiologiques indiquent que l’alimentation, le tabagisme, le sommeil, l’activité physique, le degré de stress, la qualité des relations humaines et le milieu de vie influencent tous la qualité de nos défenses naturelles. Il est donc à ne pas négliger ces informations et peut-être remettre en questions certaines de vos habitudes.:)

Le corps a donc parfois besoin d’un coup de pouce extérieur, et avoir recours à diverses solutions naturelles est indispensable; c’est ce que nous allons aborder, ainsi vous saurez quels sont les gestes simples qui renforceront vos défenses naturelles.

Bonus : je vous révèlerai les secrets d’un prix nobel de la médecine pour ne plus jamais attraper de rhume ! Depuis que je l’applique mes rhumes ont disparu ! 🙂

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