Archives des catégories : Santé

Le Bacopa Monnieri allié de votre cerveau

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Le Bacopa Monnieri est un remède ayurvédique réputé dont l’utilisation remonte à plus de 3.000 ans et dont les bienfaits démontrés sur le cerveau ont notamment fait l’objet de plusieurs études cliniques.

Ainsi il a été démontré que le Bacopa Monnieri améliore rapidement les capacités cognitives du cerveau, en boostant l’acquisition des connaissances, la capacité de mémorisation et la rapidité de réaction du cerveau.

Le Bacopa Monnieri est aussi une plante qui possède beaucoup d’autres bienfaits, car c’est aussi un antioxydant remarquable qui protège vos cellules. Découvrez dans cet article ce que le Bacopa peut pour votre cerveau et mémoire.

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Boswellia Serrata : l’anti-inflammatoire 100% naturel et très efficace

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Le Boswellia serrata est un grand arbre originaire de l’Inde dont on extrait la résine, que la médecine ayurvédique conseille depuis plusieurs siècles pour soulager l’inflammation de manière complétement naturelle.

La médecine ayurvédique recommande la résine de boswellia serrata pour le traitement des inflammations telles que arthrite et arthrose, inflammation du tube digestif et des voies respiratoires (asthme).

La résine qui contient de l’acide boswellique, est extraite de cet arbre et se présente en petites « pierres » (la résine est dure) de couleur blanchâtre à rose / oranger, cette résine est broyée pour mise en gélule. C’est plus facile à ingérer !:) Continuer la lecture Boswellia Serrata : l’anti-inflammatoire 100% naturel et très efficace→

Le Glutathion Réduit l’antioxydant le plus important

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Le Glutathion Réduit (GSH) est l’antioxydant le plus important de notre organisme qui car il protége les cellules (membranes et ADN) des radicaux libres (dérivés actifs de l’oxygène) et aiderait notre corps à se débarrasser des toxines et métaux lourds accumulés depuis des années.

Le glutathion réduit lutte contre le stress oxydatif qui attaque nos cellules et joue un rôle clé dans le recyclage d’autres antioxydants bien connus, telles que les vitamines C et E, en les conservant dans leur état actif.

La production de Glutathion baisse fortement avec l’âge puis diminue fortement en raison de pollutions, toxines dans notre corps, mauvaises habitudes alimentaires…. c’est pourquoi, pour une bonne protection de nos cellules face au stress oxydatif, il est primordial de passer par une supplémentation en glutathion réduit. Continuer la lecture Le Glutathion Réduit l’antioxydant le plus important→

Tous les bienfaits des graines germées

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Les graines germées sont de véritables cadeaux de la nature, qui agrémentent joyeusement nos plats. Elles sont un plus pour la diététique et la nutrition à adopter d’urgence car leurs bienfaits sont très nombreux !:)

Les beaux jours étant de retour, je souhaitais vous faire partager mon amour pour les graines germées qui ont envahi mes plats ! Ma cuisine est  alors devenue encore plus vivante, plus goûteuse, raffinée et nutritive.

Définition d’une graine germée : une graine germée est une graine qui a été réveillée au contact de l’eau, de l’air, de la chaleur et qui commence à pousser. Les graines germées poussent puis donnent des feuilles chargées de chlorophylle qu’on appelle de jeunes pousses. Les graines germées sont un véritable concentré d’énergie ! Continuer la lecture Tous les bienfaits des graines germées→

Le romarin et ses vertus détoxifiantes

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Le printemps est là et votre corps a besoin d’une cure détox, pour un nettoyage de printemps. Le romarin cette plante connue de tous est toute indiquée pour vous aider à detoxiner, surtout en huile essentielle !

Le romarin faciliterait le nettoyage du foie et possèderait bien d’autres vertus, découvrez donc comment il peut agir efficacement sur les cellules de votre corps.  Continuer la lecture Le romarin et ses vertus détoxifiantes→

Le Brocoli et tous ces bienfaits

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Le brocoli fait partie de ces légumes qui devraient être intégrés dans la majorité de nos déjeuners ou diners car les bienfaits sont si nombreux pour notre santé. Moi même très fan de ce légume, j’ai appris très rapidement à ma fille à l’aimer et à le consommer sous toutes ses formes ! Véritable allié santé et minceur, n’attendez pas pour adopter le brocoli.

Le Brocoli fait partie des aliments les plus riches en anti-oxydants (une excellente source de β-carotène) pour lutter contre l’oxydation des cellules. Il concentre aussi des vitamines et minéraux très intéressants (C, K et B2, zinc et fer) et bien d ‘autres composés qui jouent un rôle important dans la prévention de certains cancers.

Privilégiez le brocoli cru, ou à la rigueur, légèrement cuit à la vapeur. Accompagnez-le d’une sauce crème fraîche et vous aurez un apéro sain et frais ! Préferez une cuisson à la vapeur, car la cuisson à l’eau va vous priver de ses vitamines C et B ainsi que de ses minéraux.

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La bromélaine pour réduire la cellulite

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C’est un thème récurrent qui nous intéresse : la bromélaine nous aide-t-elle à réduire la cellulite ? Souvent décrite comme un véritable miracle pour perdre du poids ou réduire la cellulite, la bromélaine en est-elle réellement un ?

La bromélaïne est extraite de l’ananas, déjà c’est un premier point intéressant ! 🙂 Car l’ananas est peu énergétique, riche en fibre et bon pour notre digestion !  Continuer la lecture La bromélaine pour réduire la cellulite→

Maigrir grâce au Garcinia Cambogia, réalité ou mythe ?

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Le Garcinia Cambogia fruit est reconnu pour ses pouvoirs amaigrissants, mais est-ce une réalité ou un mythe ?. Ces propriétés pour maigrir sont attribuées à la grande quantité d’acide hydroxycitrique (HCA) que contient sa pulpe.

Cet acide hydroxycitrique augmenterait aussi le niveau de serotonine de notre cerveau qui non seulement fournit plus d’énergie mais aussi diminue notre appétit et  le désir de consommer des sucreries. Son effet coupe faim serait très efficace ! Pour avoir déjà fait le test, le Garcinia Cambogia, avait eu un effet coupe faim intéressant sur moi. Continuer la lecture Maigrir grâce au Garcinia Cambogia, réalité ou mythe ?→

Les bienfaits de la lactoferrine contre l’Helicobacter pylori

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Saviez-vous qu’environ 50% de la population mondiale serait infectée par Helicobacter pylori ? L’helicobacter pylori est une des infections bactériennes chroniques la plus fréquente au monde après la carie dentaire. De 20 à 50% des adultes seraient touchés en France.

Saviez-vous que la lactoferrine bovine pouvait éradiquer la bactérie Helicobacter pylori ? C’est une bonne nouvelle ! 100% naturelle les bienfaits de la lactoferrine bovine ont été mis en évidence justement pour lutter contre cette bactérie. Continuer la lecture Les bienfaits de la lactoferrine contre l’Helicobacter pylori→

La vitamine K2 – MK7 contre l’ostéoporose

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La vitamine K2 (MK7 ou ménaquinone-7) contribuerait au maintien d’une ossature et d’une coagulation sanguine normale, et donc aide à prévenir ou combattre l’ostéoporose et les maladies cardiaques.

Présente dans certains fruits, légumes et viandes, la vitamine K2 est essentielle pour le maintien d’une bonne santé osseuse et cardio-vasculaire. Quelle est donc son rôle précis dans ce maintien ? Pourquoi est-elle si importante pour les femmes ménopausées ?

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