La gymnastique chinoise, nommée également « qi gong » possède de réels atouts pour rester en bonne santé ! Cette gymnastique énergétique représente des mouvements qui partent du centre du corps, qui est aussi le centre de l’énergie. Il s’agit de retrouver vitalité et sérénité par des mouvements très lents, doux et qui s’enchaînent de façon naturelle.

Une petite séance chaque matin et soir favorise le renforcement et l’assouplissement de la structure musculosquelettique du corps ainsi que l’optimisation les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité.

Découvrez pourquoi la gymnastique chinoise, ou qi gong peut être si bénéfique pour votre santé, et apprenez quelques mouvements faciles pour un réveil matinal en beauté. Continuer la lecture Gymnastique chinoise pourquoi est-elle si bonne pour votre santé ?→