Nous connaissons le basilic (Basilic commun ou Ocimum basilicum) surtout pour agrémenter nos salades d’été, mais moins quand il s’agit des bienfaits du basilic en huile essentielle, et pourtant cette huile essentielle est vraiment un vrai petit trésor. Elle ne me quitte plus pour soigner mes petits maux du quotidien, le parfum envoutant de l’huile essentielle de basilic est aussi un réel enchantement !
Le terme basilic viendrait du grec ancien « basilikon » signifiant plante royale, lui-même dérivé du bas latin « basileus » qui désignait le roi. Ocimum viendrait de l’adjectif « okys » prompt, en relation avec sa croissance rapide. Le basilic est toutefois originaire d’Inde et de Chine mais il est très répandu dans le bassin méditerranéen et dans les régions chaudes du monde entier.
Pour obtenir 10 ml d’huile essentielle de Basilic (ce qui équivaut à un petit flacon), il faut environ 10 kg de basilic ! Vous imaginez bien ? Donc on peut dire que votre flacon d’huile d’essentielle de basilic « Ocimum basilicum » est un vrai concentré de principes actifs prêt à vous aider. Voyons ça de plus près….
Pourquoi et comment utilise-t-on de l’huile essentielle de Basilic ?
- spasmophilie : Voie respiratoire (olfaction, inhalation, diffusion) ou Application cutanée
- stress, anxiété : Application cutanée :
mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de basilic + 7 gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale
puis massez les zones de tension ainsi que la voûte plantaire jusqu’à amélioration.
- peau à problème : Application cutanée : appliquez une goutte d’huile essentielle pure de basilic sur la zone à traiter (ne pas étaler sur le visage).
- colite des enfants : Application cutanée, avec massage sur le ventre
- spasmes intestinaux : Voie respiratoire (olfaction, inhalation, diffusion) ou Application cutanée
- Migraine et céphalée : Application cutanée, versez quelques gouttes diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale pour masser les tempes et l’arrière de la nuque.
- Règles douloureuses : Application cutanée avec massage dans le bas du ventre
- Pour rafraîchir l’haleine : Pratiquez un gargarisme avec une goutte d’huile essentielle de Basilic dans un fond d’eau mélangé.
- spasmes associés au stress : Voie respiratoire (olfaction, inhalation, diffusion) ou Application cutanée
- infections respiratoires avec toux : Voie respiratoire (olfaction, inhalation, diffusion)
- infections digestives et intestinales : Voie orale
- Irritation cutanée causée par des piqûres d’insectes : Application cutanée, déposez une goutte d’huile essentielle de basilic sur la zone touchée.
Comment utiliser l’huile essentielle de Basilic ?
Attention : les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures, il est indispensable de les diluer à une huile végétale (amande douce par exemple).
Application cutanée : Versez 8 gouttes d’huile essentielle de Basilic dans une cuillère à soupe d’huile végétale et utilisez en massage (le long de la colonne vertébrale et sous les pieds)
Voie respiratoire (olfaction, inhalation, diffusion) :
olfaction : quelques gouttes sur le creux de votre poignet
Inhalation : dans un bol d’eau chaude, versez quelques gouttes et respirez au dessus du bol
Diffusion : mettez quelques gouttes d’huile essentielle dans votre diffuseur d’huiles essentielles
Voie interne (orale) : quelques gouttes sur un cachet neutre ou une cuillère à café de miel.
Posologie : Prise 1 à 2 fois par jour sur une durée de 7 jours environ, et jusqu’à amélioration.
L’huile essentielle de basilic est une huile particulièrement concentrée et puissante que vous veillerez à utilisez avec parcimonie.
L’utilisation de l’huile essentielle de basilic est interdite pendant les 3 premiers mois de la grossesse et durant l’allaitement.
D’une façon générale souvenez-vous de ne jamais augmenter sans réfléchir les doses d’huiles essentielles. Ce n’est pas parce que vous allez en mettre plus que l’huile essentielle va plus agir.
Au contraire : il existe pour certaines huiles dont celle de basilic un effet « seuil » au-delà duquel les principes actifs sont trop concentrés et risquent de causer plus de mal que de bien ou simplement de renforcer le symptôme que vous cherchez à combattre.
Quelques synergies intéressantes avec d’autres huiles essentielles
Infection ORL (toux, nez bouché, sinusite…)
Dans un flacon ou un petit pot qui ferme hermétiquement mettez :
- 45 gouttes soit 3 ml d’huile essentielle de basilic (Ocimum basilicum)
- 23 gouttes soit 1,5 ml d’huile essentielle de romarin officinal à 1-8 cinéole
- Ajoutez 25 ml d’huile végétale d’amande douce
Conseil d’utilisation : 15 gouttes du mélange en massage sur la poitrine, un avant-bras 2 à 4 fois par jour pendant 5 à 6 jours.
Ballonnements
Dans un flacon ou un petit pot qui ferme hermétiquement mettez :
- 45 gouttes soit 3 ml d’huile essentielle de basilic (Ocimum basilicum)
- 23 gouttes soit 1,5 ml d’huile essentielle de petit grain bigaradier
- Ajoutez 25 ml d’huile végétale d’amande douce
Conseil d’utilisation : 15 gouttes du mélange en massage sur le ventre 2 à 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
